Buna,TPU! Am nevoie de un raspuns:eu am 1.65 si 75 de kg si vreau sa slabesc 10-15 kg.Intrebarea mea este:daca mananc foarte putin (spre exemplu 3 rosii umplute cu branza pe zi sau 1 iaurt si un bol de supa sau lucruri de genul)pot sa slabesc 10 kg in 2 luni? Tin sa mentionez ca nu am burta mare,chiar deloc, in schimb am picioarele groare.Fac cam 15-20 min pe bicicleta medicinala pe zi.(nu vreau respunsuri de genul ca nu e sanatos sa slabesti atat)

Nuuu! Sa nu faci prostia asta!

Bulele de grasime ''nu se ard''. Cu ele te nasti si de-a lungul vietii se maresc sau micsoreaza.

Daca mananci putin si sarat, te infometezi. Intr-adevar, daca o ti asa o luna slabesti 4 kg maxim, dar dupa daca mananci un ou pui dublu, deoarece organismul s-a obisnuit cu tine la 75 de kg si vrea sa ''repare golul''.

Ca sa pacalesti organismul, trebuie sa faci sport! Iti recomand sa faci 30 de minute pe zi: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=bSZj19AUU5I sau asta http://www.youtube.com/watch?v=AoZsTarI9uA.


Vara asta trebuie sa iei masa in mod regulat. Uite ce iti indic:
07:00 - Te trezesti, faci 10 min. dintr-unul din video si dupa mananci 3 sandwich-uri cu absolut orice vrei, sau mananci un ou fiert si un pahar cu lapte.

Daca ti se face foame pana la pranz, taie un mar in mai multe feliute si mananca incet (asa faci organismul sa creada ca e satul)

12:00 te trezesti, faci runda 2 dintr-unul din videosi dupa mananci o ciorba cu orice (ai voie carne de pui si peste. Exclusa carnea de vita sau porc)

Daca ti se face pofta de mancare pana la cina, mananca cirese :) Sunt sarace in calorii.

La 18:00 iei cina ( mananci usor, rarut ca e dragut :D ) si faci runda 3 dintr-unul din video. Dupa ora 19:00 nu mananci nimic.

Nu te baza pe mama si tata, ei mai rau te ingrasa (asa am patit si eu :)) ) Dimineata si seara fa-ti tu mancarica, la 12 manaci ce-ti dau ei dar atat. Si mergi foarte mult.

Daca stai in casa, atunci la fiecare 2 ore fa-o runda din ce ti-am trimis.

Si cumpara-ti neaparat un metru de croitorie. http://www.preturipentrutoti.ro/......torie.html

Masoara zi de zi cati cm ai la picioare, maini si unde vrei sa slabesti. Insista mult acolo;)

Recomand site-ul http://www.slabute.ro/ daca iti faci cont si treci acolo datele, iti arata cu cat ai slait (asa mai ridici moralul)

Multa sanatate si grija iti doresc! :)