Pune o întrebare

Dragoste şi Sex

în 13 Septembrie 2011 | a întrebat:

Salutare am 16 ani si azi la sala dupa ce am bagat primele 3 serii la impins culcat la piept, la a4a de obicei ma fortez mai mult si incerc decat 8, si eram foarte obosit la a5a repetare practic mi s-a blocat bratul ala din spate datamai omu na putut so tina si mia cazut bara cu 80 kg (80 cu bara) pe gat in lateral, acum am ajuns acasa, nu pot misca gatul ma doare ingrozitor
va rog 1 sfat cat mai rapid, la doctor nu ma pot duce azi, mersi mult

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Septembrie 2011 | a răspuns:

Fa si tu la impins culcat doar cu 60-70 kg! e prea mult 80 kg de la 16 ani, mai ales ca vii obosit si de la scoala. Ti se va lasa pieptul mai tarziu daca faci cu prea multe greutati la aparatul ala(asa am auzit de la unul mai batran). Mai bine pune greutate maxima la cel pentru fluture si piept. Eu la exercitiu pentru piept cu banca inclinata fac cu 20-25 kg gantera pe o mana si e cel mai bun

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Septembrie 2011 | a răspuns:

Sfatul meu este sa iti pui o compresa si sa nu te misti prea brusc, si sa mergi la medic neaparat maine la prima ora!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Ianuarie 2014
Ionel201011 întreabă:

merg la sala si as vrea sa stiu daca astept program de 6 zile full body, e bun? L- am gasit pe net "Un program din cele a lui Arnold" PIEPT 1. Impins din culcat cu haltera – 5 serii,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2013
ValyComan întreabă:

Salutare. Am și eu nevoie de ajutor. Cine îmi poate face și mie un program de antrenament pentru sală, în care să cresc mai repede, pentru că nu știu dacă lucrez corect. Lucrez așa. Ziua 1-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Septembrie 2021
AndreySebY123 întreabă:

Salut! Vreau sa ma apuc sa fac sala de acasa asa ca mi- am cumpărat o banca multifuncționala si o bara de tractiuni. Problema este cu antrenamentul, eu am făcut ceva dar nu știu dacă este chiar asa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2021
ovidiujoker15 întreabă:

Salut TPU. Am fost luni saptamana asta la sala, sunt la inceput si fac full body saptamana asta, azi e miercuri si urma sa ma duc la sala. Luni am facut pentru spate, tractiuni pronatie 48kg piept...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Octombrie 2012
elex întreabă:

Buna TPU este bun aces program pentru un icepator in sala de forta sau ar mai trebui adaugat ceva la el sau scos? Ziua 1: piept + biceps impins cu bara din culcat – 3 serii a cate ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
badriel întreabă:

Salut TPU! O sa va pun o întrebare, dar sa nu mai ziceti la nimeni. Unde pot face dragoste cu o fata daca este imposibil la mine sau la ea acasa? Si inca ceva, cum sa cumpar prezervative fara sa fie...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Honey777H întreabă:

Am 16 ani si cand belesc penisul merge belit capul insa excitatia o simt doar cand este jumatate din cap belit cand este decalotat tot capul simt discomfort si o senzatie ciudata, fac eu ceva gresit sau...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Irinaa88888 întreabă:

Bună TPU! Am o dilemă, eu de când mă știu am avut parte de un ciclu neregulat și din acest aspect nu am fost niciodată sigură de modul în care îmi pot afla perioada ovulației. Ce credeți...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Irinaa88888 întreabă:

Bună TPU! Eu am un ciclu neregulat de când mă știu, ceea ce mă împiedică să mi aflu cu exactitate perioada ovulației. Dacă partenerul meu a ejaculat înăuntru ( în urma ruperii prezervativului)...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Ianuarie
anonim_4396 întreabă:

Intrebare pentru barbati/băieți. Va place o femeie care se uda tare cand e excitata?

47 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie
jaqtoo întreabă:

Sunt singurul care a ajuns la concluzia că femeile nu mai merită atenție pentru că ele se gândesc doar că bărbatul perfect trebuie să aibă bani cât o bancă, mașini, vile și să fie pe coperta...? (mai mult)

58 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie
Parakeets întreabă:

Dragi TPUași :) Dacă m- am îndrăgostit de proful meu de mate :D cum pot să fac să mă observe? :) Și dacă băiatul la prima ședință, ca să ne cunoaștem :) m- a întrebat cum să mi se...? (mai mult)

31 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie
Miri4466 întreabă:

Bună tuturor, am o problemă destul de gravă și nu mai suportă amânare! Sunt cu soțul meu de 9 ani, este un om pâinea lui Dumnezeu, ne iubim și avem împreună 1 copil, insă la capitolul sex...? (mai mult)

34 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii