Pune o întrebare

Hobbies & Pets

în 16 Februarie 2013 | a întrebat:

Cine imi spune si mie niste exercitii pentru forta acasa dar sa dea rezultate cat mai rapide? Dar pentru a pute masa musculara tot la fel de repede? P.S. Am 14 ani ar trebui sa fac acest tip de exercitii?

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Abdomene,flotari,ridicari la bara pentru triceps si biceps, si vara daca stai la sat mergi la coasa este cea mai buna acolo iti dezvolti toti muschi acolo lucreaza toti muschi crede-ma ca eu vara acolo merg e mai buna ca sala big grin .

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Pai haltere, flotari, abdomene. eoam 11 ani si deja am patratele big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Trage de haltere flotari abdomene bicepsi tricepsi si daca vrei sa faci si la picioare alearga vreo 7-8 km macar odata la 3 zile si mergi cu bicicleta daca faci asta in fiecare zi vor fi rezultate si nu da vina pe mine daca nu este corect am citit pe net

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Februarie 2013 | a răspuns:

Abdomene flotari genoflexiuni dar in numar mare happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 25 August 2011
klau95 întreabă:

Flotariile sau tractiunile da rezultate vizibile si nu chiar rapide? atat pentru forta cat si masa musculara?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Mai 2016
James99 întreabă:

Ce exercitii sunt benefice acasa pentru forta nu masa musculara?

1 răspuns
trimisă pe 9 Decembrie 2014
xbugs întreabă:

Pot sa fac exercitii de masa musculara/fortă acasa? Daca da care ar fi cele mai importante si utile.

7 răspunsuri
trimisă pe 9 Mai 2015
Pacquiao întreabă:

Ce exercitii pentru picioare pot face acasa? (rezistenta si masa/forta) FUNDA repede :)

7 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2013
razvan168 întreabă:

Ce exercitii pot face acasa pentru masa musculara?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 1 minut
Anonim20000000 întreabă:

Bună! Ce înseamnă atunci când cățelul își scutură puternic capul? Este foarte agitat, își scutură capul, se scarpină la urechi,are o respirație foarte rapidă, nu își găsește locul.

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
aleee231 întreabă:

Știe cineva dacă e vreun centru de calarie(echitatie) in curtea de arges sau în apropiere? Sau dacă se face vreunul în zona?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Cemy întreabă:

Hristos a inviat! Nu stiu daca intreb bine aici, dar as avea nevoie de ajutor urgent. Am un caine mare (de marimea unui golden retriever) de vreo 3 ani si in ultimul an era agresiv cu mine. Primele dati...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai
alexandrujw întreabă:

Salutare! Stiu ca-s sarbatorile pascale si e greu sa gasesc un medic veterinar in BUcuresti, dar cunoasteti ce cabinete sunt deschise in aceasta perioada? Multumesc frumos!

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 24 Aprilie
anonim_4396 întreabă:

Hello. Am o pisicuta britishshorthair, 1 an si 2 lunite, a intrat in calduri a 3 a oara in 2 luni si am dus o la un motan, maricel ca dimensiuni, tot de aceeasi rasa. Ideea e ca e prima data cand o...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie
PufulețiGratis întreabă:

Întrebare adresată proprietarilor de câini, în special de pufoșenii blănoase și extrem de nervoase :) ( gen bichoni ) - ce soluții injectabile ( anestezic total ) se pot utiliza pentru a tunde...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
Tudoroo întreabă:

De ce femela de perus vrea să calce masculul?

17 răspunsuri
trimisă pe 17 Octombrie
Mirae întreabă:

Zi bună! Mi- ați putea da niște sfaturi despre cum să fac viața lui Ma Roo (papagalului meu) mai frumoasă? Îi dau drumul din cursă în fiecare zi și nu- l forțez să între înapoi, intră de...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii