Fac sala de 6luni si aproximativ 2-3saptamani si as dori sa iau proteine deoarece as vrea sa mai maresc greutatile. Eu ridic la biceps cu gantera(ciocane) 16kg si la impins la piept pe plan orizontal fac cu 20 pe o parte si bara de 20kg(20x2+20=60) si as dori sa pun mai mult gen sa fac ciocane cu 20kg intr-o mana si la piept sa pun undeva pe la 75-80kg. Am auzit ca sunt bune proteinele Protein While, dar sunt multe tipuri de asa ceva si nu prea ma pricep, nu as vrea sa iau steroizi sau creatina. Multumesc!

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex