In general inainte de a te culca nu e bine sa mananci mancaruri gatide sau cu multe lipide si glucide dar ai dreptate un morcov o salata un mar un fruct in general sau o leguma comestibila (nu ca si cartofii prajiti ) ar fi foarte bine! plus ca morcovii sunt foarte buni pentru ochi
Bună.
Ultimul aliment consumat să fie cu cel puțin 2 ore înainte de culcare!
Poți mânca orice legumă crudă sau fruct.
Pa, pa.
Inainte de culcare nu este recomandat sa mananci fructe sau legume pentru ca ele dau energie si nu vei avea un somn linistit. Mai bine bei o cana cu lapte cald, e chiar recomandat, te linisteste :*
Morcovi, banane, castraveti, sunt bune toate. Sunt sanatoase si nu te vor ingrasa. Ba chiar poti slabi daca faci o traditie din asta.