Pune o întrebare

Sănătate

în 16 Iulie 2016 | a întrebat:

Buna ma numesc miruna si am 16 ani 1.54 metri si vreo 58 de kg stiu foarte multe vreau sa slabesc 10-15 kg pana incepe scoala am incercat sa slabesc momentan tin o dieta facuta de mine cu cerelae dimineata o supa de legume la pranz si seara o salata nu mai mananc dulciuri si nici paine fara sucuri si fara prajel voua vi se pare o dieta buna? si inca ceva im i puteti spune niste exerciti pe care le pot face in casa locuiesc la tara si daca incep sa alerg vecini ma fac nebuna

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 16 Iulie 2016 | a răspuns:

Dieta este buna, iar ca exercitii ai putea sa faci in casa ceva in genul :

https://www.youtube.com/watch?v=Grn5HaLxAUk

Asta ar trebui sa ajute, poti sa mai cauti pe youtube, cum sa slabesti mai repede prin exercitii fizice.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 16 Iulie 2016 | a răspuns:

Daca ai android poti sa iei aplicatie lumowell flat stomach. Faci de 2 ori pe zi de ex dimineata si seara sau dupa amiaza si seara cum vrei tu. Aplicatie e foarte buna si in acele 7 minute scoate untul din tine.
PS: poti sa dai 20 de lei pentru varianta PRO si vei beneficia si de o dieta de la ei, iti zic ei ce sa mananci dimineata seara in fiecare zi problema este ca e in engleza asa ca daca nu te descurci poti folosi translate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2016 | a răspuns:

Cea mai buna varianta este sa mergi la un nutritionist care sa iti recomande o reteta conforma cu propriului tau metabolism dupa care sa incerci sa faci saptamanal sport de 3-4 ori, sa mergi zilnic cate 20-30 min. pe jos. Gasesti multe exemple de exercitii pe youtube.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Iulie 2016 | a răspuns (pentru scufitaroz):

...sunt perfect de acord cu tine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2011
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU eu sunt anca:d am 16 ani si jumatate si am 1.77 cam 80 de kg de o luna tin o dieta si multa lume zicea ca am slabit mie, insa, nu mi se pare alerg dimineata si mai fac sport prin casa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2014
Mimmiy întreabă:

As vrea sa slabesc 2 sau 3 kg. Dimineata beau un capucino sau o cana de lapte iar la scoala nu mananc nimic ( invat dimineata).La pranz, o salata sau o supa, dupa- amiaza 1- 2 portocale iar seara...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

as vrea sa incep un stil de viata mai sanatos ca sa slabesc si m- am gandit sa fac acest orar; Dimineata : ceai de zmeura, o felie de paine cu zacusca, o omleta sau un ou fiert. Pranz : cartofi...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 13 Aprilie 2010
Denisa întreabă:

Deci:)) Am renuntat la: dulciuri, inghetata, sucuri, mancare prajita, paine, tot ce e gras. Mananc legume crude, fierte si orez fiert. Beau doar ceai fara zahar, cu lamaie si apa. Alerg seara cam...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Februarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa slabesc 12 kg intr-o luna, voi reusi cu dieta urmatoare?:dimineata fructe sau salata, la pranz supa de legume sau orez fiert simplu saaau salata si seara un iaurt sau o salata, voi reusi? am...? (mai mult)

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
nemur88 întreabă:

Credeti ca am 'sindromul tunelului carpian' daca de aproximativ o saptamana mana dreapta pe care o folosesc foarte mult zilnic pe mouse are amorteli incontinuu? Ce sfaturi mi-ati da

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Ion8800 întreabă:

Salutare, știe cineva unde pot găsii medicamentul Pregnil 5000 iu, mă refer la țară, în România nu se mai găsește de mult... Doar variante contrafăcute pe site- uri dubioase. Este cineva ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni și încă mai am acnee, după cât timp o sa dispară acneea? Ca dermatologul mi-a spus ca am acnee hormonala. Trebuie sa mai aștept?

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
paifjsnsjdjajaodkdjsja întreabă:

Buna TPU! Mama mea in varsta de 46 ani, are niște intepaturi de inima de cateva 2- 3 zile. Zice ca o strange? ma ar putea ajuta cineva cu un sfaturi?(refuza sa mearga la doctor) și in iunie a avut o...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii