Pune o întrebare

Sănătate

în 17 Aprilie 2013 | a întrebat:

Buna TPU.Am o maaaare problema.Sunt cam grasa pentru varsta mea si vreau sa slabesc cam 5-6 kg.As vrea niste diete sau niste videoclipe cu exercitii ....sau ceva de genu.Multumesc mult pentru ajutor!
PS: As vrea sa slabesc peste tot si la picioare si la coaste.In special la burta.
alt PS: dau fundita + vot

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 17 Aprilie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Zumba e foarte distractiva si eficienta si daca vrei sa slabesti trebuie sa ai grija si la alimentatie ....nu zic sa ti o dieta anume dar sa renunti la unele alimente care ingrasa :)
Uite niste videoclipuri cu exercitii : http://www.youtube.com/watch?v=nzm3jO_yQno, http://www.youtube.com/watch?v=1G1AkJ-97ng, http://www.youtube.com/watch?v=schNu5ylfwc

Răspunde

în 20 Aprilie 2013 | explică (pentru anonim_4396):

Mutumesc mult just0a0girl!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2013 | anonim_4396 a răspuns (pentru Girlgirl07):

Nu ai de ce :*

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 17 Aprilie 2013 | a răspuns:

In primul rand trebuie sa stii ca ''5-6 kg'' sunt cam multe asa ca nu ti-as recumanda sa tii diete minuni si alte rahaturi. Dieta ideala poti sa ti-o faci chiar tu. Eu am eliminat prajelile din alimentatie, aveam grija ce mancam seara (si nu mai mancam dupa 7- 7.30), beam apa multa ca am bicicleta medicinala acasa pe care o folosesc o ora pe zi, fructe, multa salata, iaurturi degresate, mancare gatita (piure, pilaf, peste FIERT, ai voie si putina carne, piept de pui si vita) fara fast food. Am redus si portiile de asemenea, si dulciurile. au disparut. In special aveam grija ce mancam seara (atunci se pun kg) si nu saream NICIODATA peste micul dejun. Sigur ai mai auzit lucrurile astea. Exercitii. poti face abdomene pentru burta, genoflexiuni, plimba-te vreo 3 ore sau alearga (recomandat) la inceput 15 minute dupa care cresti treptat. Nu uita ca daca te infometezi (valabil si daca mananci FOARTE putin) pui totul la loc daca/cand te lasi de dieta. Nu mai zic ca dai in alte chestii, ameteala tremurat sau mai stiu eu. Fara munca nu poti arata bine. happy Totusi, te intreb daca vrei sa imi raspunzi: Cate kilograme ai, inaltimea si varsta ta. big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2013
Renata1996 întreabă:

Bună TPU.Am 59- 60 de kg, înălțimea 1, 60.Nu sunt extrem de grasă numai plinuță și aș dori să slăbesc cât mai repede cam 6- 8 kg.Aș dori niște sfaturi pentru slăbit dar nu vreau ceva...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 18 Noiembrie 2011
DotPunct întreabă:

Dau funda! Ce exercitii as putea face pentru picioare si burta? As vrea sa slabesc in special in zonele astea:)

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Iulie 2014
Carla01 întreabă:

Buna! Am aproape 15 ani, 1.58m si 41 kg.As vrea sa slabesc putin la burta si la picioare, ce ar trebui sa fac? Ce sa manac, exercitii fizice?(P.S. nu se pune problema de carne, nu imi place si nu ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 4 August 2012
sweety9girl întreabă:

Am nevoie si eu de un sfat din partea voastra, a fetelor.As vrea sa stiu cum pot scapa de burta :d? Nu vreau sa slabesc ci doar sa reusesc sa am un abdomen frumos, mentionez ca am 1.63 m si...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2012
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa slabesc? As vrea sa slabesc la burta, la picioare, la maini si peste tot. Vreau sa slabesc vreo 5 kg ni nu pot. Dau funda pentru cele mai bune exercitii pentru tot corpul....? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 26 minute
ariel13 întreabă:

Dacă am epilepsie pot lucra într-un penitenciar?

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Ionut26262b întreabă:

Fac dializa de un an jumate. Acum doua săptămâni mi s- a spart un chist la rinichi am urinat sânge febra dureri foarte mari în zona rinichilor febra frisoane și lipsa de aer tuse foarte puternica....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Kornuletz540 întreabă:

Ce faceți când aveți insomnii, sau când vă treziți ân mijlocul nopții și nu mai puteți să dormiți sau nu mai aveți somn deloc?

6 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
FloriGn2 întreabă:

Aveti idee dacă antibioticul Enhancin poate intarzia menstruatia?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii