Pune o întrebare

Sănătate

Întrebare recomandată în 10 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Am o problema.Nu pot dormi noaptea, ma culc de exemplu la ora 22-23 si ma trezesc la 2-4 dimineata, apoi pe la ora 6-7-8 adorm si ma trezesc la ora 15.Cred ca mi-am dereglat programul.
Ce pot sa fac sa nu ma mai trezesc noaptea?

Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu e cine stie ce...si eu mi-am dereglat programul..adorm la 5-6-7 dimineata si ma trezesc la 6-7 seara.Incearca sa stai toata ziua treaza, astfel seara o sa fi foarte obosita si vei adormi la o ora normala, si automat te vei trezi mai devreme si daca stai iar toata ziua treaza iar vei adormi cand trebuie si tot asa. Sper ca te-am ajutat!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Stai treaza o noapte si dupa te culci la o ora normala.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Putin aer curat inainte de somn,o bautura calda, te pot ajuta.Iar daca te trezesti, bea un ceai cald sau putin lapte, si pune-te inapoi, fara sa faci altceva(sa deschizi tv.sau net-ul).

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Incearca sa-ti ocupi timpul ziua sa nu mai dormi pe timp de zi, seara culcate pe la 22-00 si daca ziua nu mai dormi automat iti vei regla programul. si eu patisem la fel zilele trecute insa acum am reusit sa-mi reglez programul

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Incerca sa te obosesti mai mult dar nu prea mult fizic pentru ca vei adormi mai repede si noaptea poate ca nu o sa te mai trezesti pentru ca vei fi prea obosita
inerca si vezi daca am dreptate
mult noroc!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Ianuarie 2014
anonim_4396 întreabă:

Nu mai pot dormi noaptea! Sunt in timpul sesiunii si mi s-a dereglat foarte tare programul. Adorm numai dupa 6-7 dimineata si ma scol ft tarziu.ce as putea sa fac sa-mi reglez somnul?

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
pusitaaaa20000 întreabă:

Buna,am o problema. Noaptea nu pot dormi, adorm de abia pe la 2-3.Iar dimineata ma trezesc pe la 1.

7 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2011
deea_4470 întreabă:

Nu pot sa adorm... Cred ca mi-am dereglat somnul, ziua ma trezesc pe la 12-13-14; iar seara [...] ma culc foarte tarziu. Ce pot face?

10 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2020
asker întreabă:

Cum sa imi ajustez programul sa pot dormi si eu pana mai tarziu? Adorm in fiecare seara cam pe la aceeasi ora si in ultima perioada am inceput sa ma trezesc pe la 4 dim. Ce pot face? Nu ma culc mai tarziu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Septembrie 2020
teamdracomalfoy întreabă:

Hellooo! Vreau sa zic ca nu prea pot sa ma odihnesc bine noaptea. "Trec" prin doua tipuri de nopti, ca sa zic asa. 1. Daca sunt obosita si ma culc la 22- 23, adorm in 5 minute, dar in jurul orei...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Mariadobrean întreabă:

Buna seara! Am făcut recent niște analize de sânge și in dreptul sideremiei scrie așa: [37- 165] Sarcina: Săptămâna 12 de sarcina:42- 177 La termen:25- 137 6 săptămâni postpartum:...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Cataalex28 întreabă:

Bună seara, Vă rog să mă ajutați cu niște răspunsuri, urmează să fac o operație pentru extirparea unui Chist Pilonidal, unde se va face anestezie locală, doare când te taie și strânge...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Mariadobrean întreabă:

Bună seara! Am făcut recent analizele pentru sânge iar pe buletinul de analizele, in dreptul sidermiei la indicele de referință, este scris undeva în dreapta si "Sarcina: Săptămâna 12 de sarcină...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Ajutor12344 întreabă:

Bună tpu.Revenind la întrebarea pe care am pus o ieri, azi am făcut un test de sarcină și a ieșit negativ. Sânii nu mă mai dor, iar sunt în întârziere de 7 zile. Credeți ca trebuie să mi...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii