Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Mai 2013 | a întrebat:

De cate ori pe saptamana trebuie sa consumi proteine? Adica peste, pui sau lactate? Stiu regula de a nu depasi 3 oua si cea care spune sa ai macar doua zile fara proteine, dar pestele, carnea si lactatele? ( As vrea sa slabesc)?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Mai 2013 | a răspuns:

Da, regula cu ouale este foarte adevarata. De la prea multe oua se pot face diferite boli periculoase winking Cat despre peste... Mai nou apele sunt contaminate cu diferite deseuri, deci redu si pestele winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Aide):

Este foarte FALSA, mitul oualelor a fost DEMONTAT de o gramada de timp. Mai documenteaza-te si tu.

Eu am mancat si 25 de oua intr-o saptamana si cu toate astea sunt perfect sanatos si am nivelul colesterolului foarte scazut.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Userul anului

în 30 Mai 2013 | a răspuns:

Bună!

Proteine TREBUIE consumate ZILNIC!
Nu este o "regulă" care spune că trebuie să ai 2 zile fără proteine.

În altă ordine de idei, am observat o postare ( a ta ) din 26 mai 2013, în care precizai : "Am 13 ani sunt fata 160 cm si 40 kg"...

Eşti SUBPONDERALĂ ( prea SLABĂ ), mai exact, eşti ANOREXICĂ deoarece ai cu 14-15 kg SUB greutatea ideală!

Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 54, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Pentru alte detalii vezi linkul :
http://www.la-psiholog.ro/info/anorexia-nervoasa

http://ro.wikipedia.org/wiki/Anorexie_nervoas%C4%83

http://www.sfatulmedicului.ro/......ervoasa_27

http://www.romedic.ro/anorexia-nervoasa

La vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2013
SpikLo întreabă:

Cum sa slabesc. Dar sa nu fac foamea! Am 15 ani sunt baiat am in jur de 1.68. dar nu stiu cate kg am. Cum pot slabi mai repede dar sa nu stau nemancat :/ Imi plac dulciurile la nebunie si nu ma simt bine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2012
xCrank întreabă:

as vrea sa stiu si eu cate zile trebuie sa fac pauza dupa administrare de proteine

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2016
Auarl întreabă:

Buna,am 14 ani si am 74 de kilograme problema este ca vreau sa slabesc doar ca problema este ca nu imi place lactatele si bunica spune ca fara lactate este foarte greu de slabit.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Briannaaaaaaaa întreabă:

Bună am o întrebare despre periuși acum o zi mi am luat un perus femelă fără pereche și astăzi am observat ca stă foarte mult cu coada în sus adică cu fundu și are o aripă mai sus decât cealaltă...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
nustiuexact69 întreabă:

Salut TPU, am o relație la distanță, o iubesc foarte mult pe fata asta, mereu când sunt supărat îmi imaginez ca sunt lângă ea etc, până când azi când îmi imaginam ceva cu ea m- a luat ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Ionelionut întreabă:

Salut, am avut o operație acum 2 ani (torsiune testiculara) și nu mi-am mai făcut nici un control, și mi-aș dori să știu dacă sunt fertil, sau cum pot să-mi dau seama daca sunt fertil?

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
nustiuexact69 întreabă:

E normal să port uneori conversați random în gând? Adică mă pun să fac ceva și vorbesc cu mine însumi ceva gen "ce faci ba" "bine ba" Și mă opresc și mă întreb dacă sunt nebun sau nu...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii