Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Mai 2011 | a întrebat:

De la un timp. m-am ingrasat foarte mult, daca mananc intr-o zi mai mult pun cateva kg in plus O dieta mai simpla imi puteti recomanda?!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

In opinia mea, cea mai buna si mai placuta dieta e urmatoarea: mese mici si dese. O data la 3 sau 4, maxim 5 ore, cate o masa care sa nu fie mare. Iar la mese sa mananci orice, eu mi-am demonstrat mie insami ca mai mult decat caloriile si alimentele in sine, conteaza mai mult cantitatea si felul cum iti obisnuiesti organismul. Mancand des si putin organismul nu este lasat sa "stea locului", el trebuind mereu sa lucreze pentru a descompune mancarea, lucru care este si sanatos, si care accelereaza arderile in organism happy
Si nu uita de cele 30 de minute de activitate fizica zilnica big grin

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Renunţă la sucuri, dulciuri şi grăsimi, mănâncă mâncare sănătoasă, fructe, legume, bea multă apă şi nu neglija mişcarea fizică!

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Dieta simpla.
3 zile legume si fructe
3 zile lactate
3 zile carne slaba
Dimineata si seara bea cate o cana de ceai verde(9 zile).
Fara sucuri si foarte mult sport.
Si inca un sfat nu mai manca dupa ora 7.
Mult succes. happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Du-te la un doctor endocrinolog, nu e normal, sau ai o problema cu glanda sau daca mananci prea sarat retii apa si aia o vezi la cantar, pentru retentia de apa bea ceai de soc, pentru glanda doar doctorul iti poate recomanda ceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Din punct de vedere al alimentatiei,elimina produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci,alune sau fistic.In rest,mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp).Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(mananci exact cat iti trebuie).Cea mai importanta,in schimb,este miscarea.Alearga zilnic in jur de 20-30 de minute cu viteza medie si vei reusi,astfel,sa slabesti frumos,treptat si sanatos.Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Februarie 2013
LoveBadx întreabă:

TPU! De la un timp m- am ingrasat foarte tare incat sunt plina de celulita pe corp.Imi puteti recomanda vreo dieta foarte buna si rapida, dar fara sa se lase pielea de la slabitul brusc! Dau funda:-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 Decembrie 2010
floristok întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta buna pentru a putea pierde kg in timp?

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie 2018
Adeee64644235223134 întreabă:

Am nevoie de ajutor! In ultimul timp m-am ingrasat foarte mult, am 1, 50 inaltime si 64 de kg. Cu ce as putea sa slabesc cat mai repede? O dieta simpla.

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2011
andreea_3445 întreabă:

DAU FUNDA!:). Buna:)! Am 15 ani si as dori sa slabesc cateva kg.Nu sunt plinuta, dar am ceva solduri care ma deranjeaza... Daca ma puteti ajuta cu o dieta de cateva zile sau chiar saptamani nu ma deranjeaza? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2010
Dizzydizz întreabă:

Imi puteti recomanda o dieta care ati incercat-o si a avut succes? Si cateva exercitii fizice pentru solduri.Ms mult

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 34 minute
Bbbiiu întreabă:

Buna,aveti idee cat costa o operatie de scoatere de noduli mamari?

0 răspunsuri
trimisă acum 35 minute
User0987654321 întreabă:

Salut. Va rog ajutati- ma! Am 15 ani și practic sport aproape zilnic din August. Sportul consta cel mai mult în flotări (toate variațiile) și genuflexiuni etc pentru picioare. Câteodată și tracțiuni...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 49 minute
SamsungElectronics întreabă:

Bună ziua tuturor Ați observat pe penis vreodată o chestie, nu știu cum sa va spun, de exemplu este ca un praf alb, și dacă pun un pic de scuipat pe acel praf se duce, ce înseamnă asta?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 49 minute
Yuki0799 întreabă:

Bună TPU! După ce am luat niște medicamente de supt uni dintre dinți mei au devenit albaștri și au rămas așa pentru o lună acum. Știți cumva cum să scap de culoarea albastru de pe dinți...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii