Pune o întrebare

Sănătate

în 29 August 2015 | a întrebat:

Hei! Vreau sa slabesc ( 3-4 kg ), doar ca am o problema: nu pot renunta la dulciuri.Mananc foarte multe si nu am reusit sa tin vreo dieta pana acum. Activitate fizica am (fac 4 ore de dans in fiecare zi + o ora de Zumba de trei ori pe saptamana; mai fac si programe cu exerctii pentru abdomen si fese, ) insa nu vad nici o scadere in greutate si probabil dulciurile (si alimentatia mea in general) sunt o problema. Am 1, 58 m si 52 de kg (nu e foarte mult insa se observa grasime in zona abdomenului si in principal a picioarelor; eu de obicei ma ingras in zona picioarelor si feselor) si daca as ajunge la un 48 de kg cred ar fi ideal. Ce imi recomandati sa fac? Nu vreau neaparat o slabire brusca, prefer una pe termen lung, dar sa nu pun inapoi. Am incercat sa nu mananc dupa ora 6, dar uneori am mai trisat... Multumesc anticipat.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 29 August 2015 | a răspuns:

Daca ai avea o dieta bazata pe proteine ai slabi mai rapid, daca manci dulciuri si bagi sport nu e mare problema, problema daca stai si le manci ele se depun rapid ca grasime de aia se si numeste zaharoza ofera energie cand ai nevoie de ea

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2015 | a răspuns:

Nu mai mânca dulciuri sau nu mai mânca aşa de multe. Ne întrebi pe noi ce să faci tu...

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2015 | a răspuns:

Avand in vedere ca faci sport, vei slabi nu-ti face griji! si daca vrei neaparat sa slabesti 3-4 kg incearca sa nu mai mananci seara

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Mai 2011
Patrăţel întreabă:

Am si eu o problema, vreau sa slabesc, nu sunt grasa dar in zona abdomenului si in partea de sus a picioarelor sunt putin mai grasa, si as vrea un abdomen mai tonifiat, so cum as putea sa rezolv, fara...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2011
anonim_4396 întreabă:

Asi avea si eu o mica problema cu formele corpului meu. Am un organism care ma ajuta destul de mult. Nu spun ca sunt nemultumita de felul cum arata, dar consider ca nu ar strica sa mai slabesc. Problema...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Aprilie 2011
illloveyouforever întreabă:

Ce as putea face sa slabesc?:D Am 39, 5 kg, 13 ani si 1, 55. Nu vreau sa slabesc in greutate ci doar in zona picioarelor si a abdomenului unde s-au depus ceva colacei de grasime:">. Abdomenele ajuta...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU. De cateva zile mi- am facut abonament la o sala de fitness si vreau sa slabesc in zona abdomenului ca am burtica si toata zona picioarelor cu fese cu tot. Ce exercitii ar trebui sa fac si la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Aprilie 2013
MarianAndrei97 întreabă:

Sunt baiat si am o problema mare forma corpului meu nu este tocmai cea dorita de mine, problema este ca eu sunt mai gras in solduri si fese si mai mic in spate si nu arat deloc bine ce diete sau...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
nemur88 întreabă:

De cateva zile a inceput sa imi amorteasca mana. La inceput se manifesta doar cand foloseam mouse- ul (mana nu era rece) insa vad ca de scurt timp a inceput sa se manifeste si pe perioada zilei. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Andrei10211 întreabă:

Buna ziua, m- am trezit cu o durere la subrațul stang, cand pun mana si palpez simt ca e o mica galma acolo si chiar se vede cu ochiul liber acea galma. Nu am facut nicio miscare gresita zilele astea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
01Mabel întreabă:

Bună. Am fumat un vape însă un pic prea repede și după vreo 10 minute mi- a venit rău și am vomitat, țin sa menționez ca este cu nicotina, de ce s- a întâmplat asta, pentru ca am fumat prea...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
dayandnightdreamer întreabă:

Bună! Cum pot să scap definitiv de foliculita? Am folosit tot felul de creme, acid glicolic de 7%, inclusiv epilare definitivă (6 ședințe) și după aproximativ 2 luni a apărut din nou. Ce pot...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii