Pune o întrebare

Sănătate

în 14 Februarie 2012 | a întrebat:

Am 13 ani si vreau sa stiu daca e bine sa ma apuc de pe acum de muschi. fac in fiecare zi 3 serii de 18 flotari, si cateva abdomene, dar si genuflexiuni.Si ridic si gantere de 5 kg(exercitii hammer)./////?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 14 Februarie 2012 | a răspuns:

Salut! E chiar foarte bine si eu am aproape 14 ani si fac aproape la fel ca tine. as putea spune ca ma cam suprasolicit cateodata eu fac 2 serii de 20 de flotari, 60 de abdomene, 40 de genoflexiuni, cu ganterele fac 50 pe fiecare mana (tot asa de 5-6 kg) si pentru tricepsi mai fac 20 de ridicari deci e foarte bine si cum faci tu winking incearca sa faci din saptamana in saptamana din ce in ce mai multe. Sper ca te-am ajutat cu ceva funda? big grin

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Februarie 2012 | a răspuns:

Nu cred ca este bine tinand cont de varsta "frageda" pe care o ai, caci din cate stiu eu exercitiile fizice pentru dezvoltarea musculaturii incetinesc cresterea inaltimii corpului, parerea mea este ca trebuie sa consulti un specialist daca doresti cu adevarat sa incepi dezvolatarea musculara de la varsta asta...

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2012 | a răspuns:

Da dar sa nu exagerezi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Februarie 2012 | a răspuns:

Esti prea mic sa faci asemenea efort... nu o sa ti se mai dezvolte oasele... fai mai putine dupa parerea mea. si daca tiila sanatatea ta

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Am 13 ani si vreau sa stiu daca e bine sa ma apuc de pe acum de muschi. fac in fiecare zi 3 serii de 18 flotari, si cateva abdomene, dar si genuflexiuni.Si ridic si gantere de 5 kg(exercitii hammer)./////?...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Februarie 2012
ygrec25 întreabă:

Salut am 13 ani si asa vrea sa stiu cum poti face muschi fara sala. Fac in fiecare zi 100 de flotari (serii de 20) si ridic gantere de kg dar nu deasupra capului, de asemenea fac si abdomene in fiecare...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2015
Flavius1998 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala, dar vreau sa fac ceva de acasa... Nu am timp sa ma duc la sala, nu este vorba de bani, , , Am gantere de 3- 5- 10 Kg... Vreau sa va intreb, daca ma puteti...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
sfdshsnsa întreabă:

Salut, imi poate recomanda cineva un program de antrenament de culturism pentru acasa? Fara gantere etc.Doar exercitii simple: flotari abdomene, genoflexiuni etc. Vreau sa dezvolt fiecare parte a corpului.Imi...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Ianuarie 2015
KbOoOm întreabă:

Am inceput de curand sa fac niste antrenamente pentru masa musculara si pentru forta.Antrenamentul consta in : 3 serii de cate 20 de flotari, 3 serii - 20 ridicari de picioare, 3 serii- 20 abdomene...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ancaanca2344 întreabă:

Buna. Dacă am întârziere mintală ușoară, boala mi se poate agrava odată cu inaintarea in vârstă sau așa voi rămâne cum sunt acum? Mentionez ca am 19 ani. Nu vreau să mi se agraveze. Ce pot...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Adrrr344y întreabă:

Băiatul meu de 14 ani a făcut varicelă, deja au inceput sa se usuce bubițele și să cadă, dar pe spate are trei bubițe care au puroi, va rog să îmi spuneți ce ii pot administra și cu ce pot...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Florazul15 întreabă:

M- am inecat cu cartoful prăjit. În timp ce mestecam cartofii am luat o gura de apă, și am tras pe partea cealaltă o bucățică din cartof și de atunci îmi vine să tușesc. Îmi va trece acea ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Rony23 întreabă:

Am decorat camera cu o bandă led albastră și aș vrea să știu dacă această lumină albastră este dăunătoare pentru ochi?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii