Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Mai 2011 | a întrebat:

Fac jogging in fiecare seara de 2 saptamani si nu sunt prea informat. Fac de la ora 20 la ora 21, cu pauze bineinteles. Problema e alta, trebuie sa mananc ceva cand ajung acasa ca sa dea roade joggingul? Recunosc, mie foame cand ajung acasa, dar m-am obisnuit sa numai mananc seara dupa ultima masa care o am la ora 18 - 19.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Dupa ce faci jogging nu cred ca ar trebui sa mananci. In schimb mananca bine dimineata, iar seara mananca ceva usor, dar pana in ora 19. Nu manca fastfood si incearca sa faci rost de produse proaspete si naturale (ar fi bine daca le-ai lua de la cineva care are gradina la tara si stii ca nu le umple cu tot felul de pesticide cancerigene). Si cam asta ar fi tot, dar nu uita, nu e parerea unui expert: daca e cineva mai bine informat, si cu siguranta e, urmeaza-i sfatul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Hey,nu! in nici un caz sa nu mananci! dupa ora 18 maxim 19 nu se mai mananca! Doar daca tie foame, un morcov, dar e bine ca te-ai obisnuit! Bv! Si eu fac la fel. numai ca eu merg cu bicicleta 2 ore happy si da roade! Cel mai important e sa nu mananci dupa 18-19 si sa mananci sanatos si fara euri happy Succes...aa era sa uit. nu mai fa pauze. doar de 5 min vreo 2-3 pauze batting eyelashes Succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Mai 2011 | a răspuns:

Uite, tu esti abia la inceput. Trebuie sa retii ca nu trebuie sa te culci infometat in nici-un caz. Exercitiile cardiovasculare ( in cazul tau, joggingul) dau cele mai multe rezultate daca le faci dimineata dupa ce te trezesti si bei cateva cani de apa. Dupa ce termini sesiunea, mananci. Joggingul poti sa il mai faci imediat dupa ce termini programul la sala/antrenamentul de acasa, deoarece la fel ca exercitiul de dimineata, nu arzi carbohidrati ci arzi grasime. Sper ca te-am putut ajuta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

Din pacate afara ploua :( si as fi vrut sa-mi fac turele zilnice de jogging. Azi am fost la fotbal 1 ora jumate cu mici pauze de 2-3 minute, dar am alergat pana nu am mai putut. Seara am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Aprilie 2013
Killuminati12 întreabă:

Am o intrebare. Eu am 77 de kilograme si inaltimea 1.78- 1.79. Ceea ce nu este prea bine, avand in vedere ultimul control medical. Eu in fiecare zi merg cam 1.5km de acasa pana la liceu si...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Martie 2021
H0oByT întreabă:

Ce as putea manca mai sanatos la scoala, cu scopul de a slabi evident, dar sa tina si de foame eu fiind obisnuit sa mananc ceva mai in fiecare pauza (sau o data la doua pauze)?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Iulie 2018
violeta88 întreabă:

am o problema mare. Poate ma puteti ajuta cu cateva sfaturi. Am 12ani si aproape 80kg am 78.30. Sunt mai voinica de fire ar trebui sa ajung pe la 60. Dar problema este ca aproape mereu mi- ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Aprilie 2013
simonafrumoasa întreabă:

Vreau sa tin dieta dar asa foarte serios. Numai ca am o problem cam in fiecare zi stau la scoala de la 8- 2 nu mananc nimic in acea perioada nici nu vreau. cand ajung acasa tot trebuie sa manc ceava....? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Florazul15 întreabă:

În timp ce mă uscam pe păr cu feonul m- a curentat, am simțit deodată când am aprins feonul că m- a curentat in față, și de atunci simt niște intepaturi sub nas, este grav? Menționez că ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
nemur88 întreabă:

Credeti ca am 'sindromul tunelului carpian' daca de aproximativ o saptamana mana dreapta pe care o folosesc foarte mult zilnic pe mouse are amorteli incontinuu? Ce sfaturi mi-ati da

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Ion8800 întreabă:

Salutare, știe cineva unde pot găsii medicamentul Pregnil 5000 iu, mă refer la țară, în România nu se mai găsește de mult... Doar variante contrafăcute pe site- uri dubioase. Este cineva ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Wordofthat999999 întreabă:

Salut! Iau anticonceptionale Belara de doua săptămâni și încă mai am acnee, după cât timp o sa dispară acneea? Ca dermatologul mi-a spus ca am acnee hormonala. Trebuie sa mai aștept?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii