Posibil sa fie din cauza oboselii!
Incearca sa dormi sanatos, pentru ca privind corpul de somnul sanatos si de producerea de serotonina si melatonina, care se produce doar intre orele 10 seara si 2 noaptea, duce la probleme grave de sanatate.
Tu mergi in pat la ora 10?
Daca nu, atunci este cazul sa-ti ajustezi somnul si sa nu mai petreci noaptea in fata monitorului, ca sanatatea, te costa viata!
Cred ca ai dreptate, eu sunt activ in general noaptea si ma culc pe la 3 dimineata.
Poate sa fie din cauza ca ai stat intr-un fel anume sau sa fie de la fiere dar daca nu ai greata si nu te balonezi slabe sanse.
Imagineaza-ti ce se intampla cand noapte de noapte tu nu mai primesti serotonina si melatonina... incepi sa te simti foarte obosit, apartic, apare depresia, pentru ca serotonina este secretata pentru fericirea ta si treptat-treptat sanatatea ta se degradeaza si ajungi prin spitale, incercand sa vezi ce este rau cu tine.
Somnul de noapte, intre 10 si 2 noaptea, sunt vitale sanatatii mentale si fizice. Fa ce trebuie acum, ca sa nu suferi mai tarziu.
anonim_4396 întreabă: