Pune o întrebare

Sănătate

în 21 Iunie 2016 | a întrebat:

As avea si eu o problema. Sper sa nu radeti de mine. Am 10 ani, si 40 kg. 1.35 inaltime. Si as vrea sa slabesc, dar nu stiu cum. Ajutati-ma va rog.

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 21 Iunie 2016 | a răspuns:

Pentru început renuntă la chipsuri, dulciuri etc. Le poti înlocui cu fructe. Ai grijă să nu mănânci după ora 6 seara

Răspunde

în 22 Iunie 2016 | explică (pentru unicorn21):

Multumesc

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 21 Iunie 2016 | a răspuns:

Vrei sa slabesti? Pentru ce? Mananca linistit orice, dar cu masura. Inca esti in crestere. Pe la 14-15-16 ani poti sa incepi sa te gandesti la diete.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 25 Iunie 2016 | a răspuns:

Bună!

Ai greutate NORMALĂ; iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 36, 3 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai cu vreo 3-4 kg peste greutatea IDEALĂ; aşa că, poţi să slăbeşti 4 kg!

Oricum, la vârsta ta, NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ ( 1-2 feliuţe la o masă ), etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

http://www.doctor.info.ro/valori_nutritionale.html

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Toate cele bune!

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Iunie 2016 | a răspuns:

Totusi ai putea sa te duci la doctorul de familie i-ar el iti va indica ce ai putea manca si totusi daca ai face si sport adica ma refer sa iesi afara cu prietenii la un fotbal s-au alte jocuri.
Sper ca ti-am fost de folos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2016 | explică (pentru Toffe_Teo_2001):

Sunt dependent de fotbal si ies mereu dar tot nu se observa nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Aprilie 2016
Popa_Eduard_1994 întreabă:

Sunt nou pe acest site si as vrea sa va intreb ce e aia funda si cum o folosesc. Sper sa nu radeti de mine pentru ca nu stiu.

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Iulie 2013
andreeaww întreabă:

Buna sper sa nu radeti de mine dar am o problema.Am 14 ani si nu stiu sa dansez as vrea sa invat dar nu stiu cum msi nici o prietena nu am cum sa chem sa ma invete fiindca sunt sigura ca ar rade de mine...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2015
Sava_Maria_1997 întreabă:

Nu vreau sa radeti, e o problema serioasa si rog seriozitate! Deci am 15 ani (am implinit in februarie) si inaltime 1, 65. Am 98 kg, , :( Nu mai stiu ce sa fac, sunt distrusa. M- am saturat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2012
KaPy2 întreabă:

am 16 ani si sunt din Focsani am 1.75 inaltime si 90kg :|,cum pot slabi si eu!,sau ce pot manca ca sa mai slabesc,sa nu radeti de mine, dau funda!

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2014
Andraioana853 întreabă:

Vreau sa ma ajutati cu ceva. sper ca nu o sa radeti de mine.:)) da chiar nu stiu :-s. Un baiat m-a intrebat daca am "wp". Imi puteti spune ce este si cum se foloseste?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 52 minute
marianpurdea întreabă:

Buna seara Astazi am fost la baltă cu niste prieteni si nu am stat asa mult, m- am bălăcit si eu putin 10- 15 minute si cand sa ies, ma ia asa o ameteala mica, ignor si ajung la masină, nu stau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Darja111 întreabă:

Dacă luna trecuta mi-a venit menstruația pe data de 7 mai dar cu întârziere de 12 zile iar acum este 9 iunie și din nou întârzie ce poate fi? (Relații sexuale nu am avut de aproape 2 luni)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
mirz întreabă:

Buna TPU! de fiecare data cand dau sa ies din casa sau cand stiu ca trebuie sa plec undeva (cu masina de regula) imi e foarte rau. am rau de masina dar faza e ca ma ia raul dinainte sa urc in ea. ce e...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
NewChangeSociety întreabă:

De ceva timp, am început să simt și să realizez că am unele probleme psihice. Nu ies afară decât atunci când am bani. Nu ies afară decât atunci când mă simt bine. Iar atunci când ies, încerc...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Civilizațiiextraterestresuperioare întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii