Pune o întrebare

Sănătate

în 9 Iunie 2013 | a întrebat:

URGENT, VA ROG.Heii dieta de mai jos trebuie sa o tin am 73 de kg la 1.70 sunt pe clasa a 9 si stau 7 ore la scoala zilnic la ziua de carne si legume ce pot manca la scoala?

Ziua unu de proteine:

Pranz: carne fiarta sau fripta, peste, oua, branza, iaurt sau barza cottage (maxim 200 de grame) cu orice cantitate de salata proaspata. Ai voie sa mananci si o felie de paine si o supa fara taitei (200 ml) dupa masa. Laptele si branza se pot consuma numai in aceasta zi.

Cina: La fel ca pranzul, dar fara supa si in cantitate mai mica. Ai grija sa mananci ce ai mancat si la pranz (de exemplu daca ai ales la pranz dintre proteine branza, vei manca tot branza si la cina).

Ziua a doua de legume:

Pranz: Orice fel de legume, verdeturi, fierte sau pe gratar (fasole, mazare, linte, morcovi, cartofi, chiar si orez). Se pot folosi condimente, sare, ketchup, bulion. Poti manca o felie paine si salata proaspata in cantitati nelimitate.

Cina: la fel ca la pranz, dar in cantitati mai mici.

Ziua a treia de carbohidrati:

Pranz: Paste fierte cu condimente sau sosuri, sau aluat de pizza cu ketchup, bulion sau rosii (Margherita) sau orice fel de produse de patiserie, de cantiatea unei pizze.

Cina: Doua felii mici de tort sau prajitura, sau 2-3 cozonaci mici, sau 3 cupe de inghetata si o felie de ciocolata de menaj. Daca nu esti un fan al dulciurilor poti sa mananci tot produse de patiserie.

Ziua a patra de fructe:

Pranz: Orice fel de fructe in cantitate nelimitata.

Cina: La fel ca la pranz.

Bine de stiut

Dupa ce ai terminat dieta poti sa mananci normal dar este recomandat ca in urmatoarele 90 de zile sa mananci in continuare fructe la micul dejun.

Nu trebuie sa eviti niciun aliment recomandat in dieta deoarece fiecare isi are rolul lui.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Pai eu spun sa astepti inca 2 saptamani ca se termina scoala si vei putea sa ti dieta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Ar trebui sa ai 60 de kilograme.
Mergi pe o alimentatie saraca caloric si fa zilnic miscare.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Iunie 2013 | a răspuns:

Parerea mea e sa incerci faimoasa reteta dukan

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Iunie 2013
HelpMePlease0001 întreabă:

URGENT, VA ROG.Heii dieta de mai jos trebuie sa o tin am 73 de kg la 1.70 sunt pe clasa a 9 si stau 7 ore la scoala zilnic la ziua de carne si legume ce pot manca la scoala? [ dieta nu pot sa astept s-...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2013
HelpMePlease0001 întreabă:

Heii dieta de mai jos trebuie sa o tin am 73 de kg la 1.70 sunt pe clasa a 9 si stau 7 ore la scoala zilnic la ziua de carne si legume ce pot manca la scoala? Ziua unu de proteine: Pranz: carne fiarta...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 44 minute
Mitel7468 întreabă:

Mi s-a rupt ața și curge mult sânge și îmi țiuie urechea dreapta! Ce să fac? Să o cos?

3 răspunsuri
trimisă acum 49 minute
Sawarekh întreabă:

Sunt sau nu sanatosi, fulgii de ovaz? Eu in fiecare dimineata mananc fulgi de ovaz, m- am obisnuit cu ei si imi plac. Credeti totusi ca e adevarat ce se spune despre ei? ca au foarte mult zahar,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Mimi26567 întreabă:

Buna! Ce se intampla daca m- a muscat un caine de mana? Muscatura nu este adanca deloc doar mi- a zgariat pielea.A curs foarte putin sange, ca atunci cand te julesti.Cainele nu cred ca e vaccinat.Trebuie...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
AndreiB230A întreabă:

Salut TPU. am o problema cand merg pe strada ametesc. nu tot timpul. nu mai la eforturii ma doare spatele la eforturi si ametesc. stie cineva de ce? am fost in magazin. sa cumpar Detergent de 10 kg....? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie
UmbraDeVulpe întreabă:

Se poate si de la sex sa se inroseasca penisul? Si daca da, atunci ce are acel om care are penisul inrosit de la sex? Are vreo bts sau? Sau e ceva ciuperca sau ce e? Daca e de la sex acea inrosire

143 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Celdrept întreabă:

Daca nu pot ieși din casă decât cu xanax ar trebui sa mă internez? Efectiv tremur rău dacă ies și nu iau xanax! Nu știu ce să fac, deja mi- a stricat imaginea în oraș, eu sunt un om normal numai...? (mai mult)

43 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Răpităînnori întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii