Pune o întrebare

Sfaturi casnice

în 2 Iulie 2013 | a întrebat:

Ce retete pentru. micul dejum imi recomandati la dieta cu cat mai putine calorii?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 2 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns:

La micul dejun trebuie sa mananci mai mult. Poti manca cereale cu lapte sau poti sa adaugi si fructe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2013 | a răspuns:

Uite aici niste idei:
http://www.topfitness.ro/......e-calorii/

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Iulie 2013 | a răspuns:

Buna! micul dejun trebuie sa fie mai consistent,la pranz trebuie sa fi atenta,dar daca te ajuta, ou fiert, carne pui fripta sau fiarta cu salate, fructe, apa 2 l da rezultat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Buna. UIte cateva retete excelente:
http://feellikecooking.ro/omleta-greceasca/
http://feellikecooking.ro/salata-de-grepfrut-si-banane-cu-sos-dulce/
http://feellikecooking.ro/salata-cu-galuste-de-branza-de-vaci-si-busuioc/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Iulie 2013
Roxana6277 întreabă:

Stiti retete cu cat mai putine calorii, dar sanatoase? Funda :)

9 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2016
RobertG101 întreabă:

Sunt un tanar de aproape 23 de ani si am 89 kilograme. Deja am planificat o dieta si un program alimentar care sunt sigur ca o sa ma ajute pe termen lung(3 mese principale si 4 gustari). Am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2013
Secretkkk întreabă:

Salut, sunt la o dieta de slabire, dar m-am saturat, de hrisca, casha si salate, puteti sa imi recomandati ceva care are putine calorii, deoarece pe zi manin pina la 1200?/?

4 răspunsuri
trimisă pe 14 Iunie 2010
bluesky întreabă:

Va rog sa imi spune-ti retete de mancare cu putine calorii. Mersi!

6 răspunsuri
trimisă pe 24 August 2014
xxxx1 întreabă:

Puteti sa-mi recomandati retete de mincaruri gatite la dieta?(am gastrita)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Rony23 întreabă:

Am dat cu email peste lavabila. Va crăpa? Am vrut să acopăr niste pete de pe pereți

1 răspuns
trimisă pe 29 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Intr-o reteta de cornulete se pun 2 linguri de otet. Ce rol are otetul? Eu as vrea sa il scot. Are ceva?

6 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
AG34 întreabă:

Vă rog frumos să-mi spuneți dacă pot să țin congelatorul in baie, ( priza e în baie ) nu e periculos? Abur nu se prea face, o singură persoană folosește baia. Vă mulțumesc.

17 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie
Torrpi întreabă:

Buna dimineata. In localitatile voastre firmele de termopane fac si reparatii? Eu am nevoie si toti ma refuza. Doar pentru un maner rupt imi recomanda schimbarea usii. Firma cu care am montat nu mai...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 15 Aprilie
Anonimu173 întreabă:

Ciorba de burta ingrasa?

32 răspunsuri
trimisă pe 24 Aprilie
Utilizatoare123 întreabă:

Veti face pregatiri de Pasti? Ce preparate gatiti?

33 răspunsuri
trimisă pe 16 Martie
Lupică27 întreabă:

Salut, mi s-a stricat masina de spalat rufe si vreau sa cumpar alta, ce imi recomandati? N-am un buget fix, ar fi de preferat sa nu fie prea scumpa si sa fie ceva mai de calitate.

33 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie
carlyy1765 întreabă:

Bună, am de făcut un tort pentru o aniversare care este luni. Nu pot sa îl fac duminica ca e zi de odihna și nu m- as simți comod sa îl fac atunci. Luni, nici atunci deoarece am altceva și seara...? (mai mult)

18 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii