Ordonare:
După relevanţă
DA, consumul excesiv de alune ( mai ales cele ambalate/prăjite/sărate, etc. ) îngraşă.
Dacă sunt consumate proaspete sunt mai sănătoase.
Vezi detalii la linkul :
http://sandractin.blogspot.ro/2009/04/oare-alunele-ingrasa.html
Răspunde
Numai consumate cu moderație nu îngrașă,și sunt și benefice organismului(conțin fibre,vitamine,Ca,K,Na, Mg, etc), și mâncate ca atare, fără alte combinații.Altfel,știu eu, cred că îngrașă, dar oricum chiar în exces nu poți să consumi deoarece au un grad ridicat de sațietate, so no stress.
Nu numai ca ingrasa, dar consumate in exces dauneaza in timp tranzitului intestinal, mai ales la nivelul pancreasului.
Orice in exces are urmari, iar in cazul de fata, da are urmarile pe care le-ai mentionat mai sus.
Bun,chiar am nevoie sa mai pun cateva kg pe mine.
Răspunde Tu stii ce e maibine pentru tine, dar daca crezi ca e bine sa cresti colesterolul si grasimile din corp e un lucru bun si asa reusesti te mai ingrasi putin, e o mare greseala din punctul meu de vedere, mai ales ca e un exces pe care la un moment dat corpul iti va semnala lucrul acesta, dar va fi prea tarziu sa mai dai inapoi.Succes!
Orice exces este daunator la un moment dat, moderatia poati fi o alternativa mult mai sanatoasa.Respecte
Depinde de alune daca sunt prajite da sau nu stiu daca sunt de casa fara a fi prajite nu-ti fac nimic.
Depinde cum le mananci.Iti recomand sa mananci alune crude pentru ca daca sunt prajite isi pierd din vitamine si enzime.
Prin prajire, carbohidratii au un indice glicemic mai mare aparand riscul de a fi depusi sub forma de grasime.
Eu recomand tuturor : copiilor, a adolescentilor, sportivilor, batranilor, persoanelor anemice, tuberculosilor, femeilor cu tulburari de menopauza, dar si in cazuri de neurastenie, impotenta, nefrite, colici nefritice sau viermi intestinali sa manance alune. crude
Sper ca te-am ajutat
Eu pot sa iti zic decat atat : te poti constipa, se poate sa ai stari de greturi, varsaturi daca mananci in exces si o sa te ingrasi 
Daa...dar daca vrei sa te ingrasi "manaca" mai multe kcal nu te duce la fast food..sau ma rog cum vrei
Am inteles ca am nevoie de mai multe calorii dar intrebarea mea e de unde sa le iau din ce alimente.
Unt,zahar,ciocolata,smantana,paine,oua,branza de vaci, cascaval, fripturi etc. insa ai grija pentru ca alimentele bogate iti confera o senzatie de satietate pe timp indelungat deci va trebui sa manaci chiar daca nu simti neaparat ca iti este foame...
Cascavalul nu prea imi place, dar in rest celelalte le consum, mama imi zice mereu sa mananc mai mult ca sa pun pe mine dar nu stiu, cred ca asa mi-o fi si felul oricum eu mai incerc sa mananc si cand nu imi este foame si mai am obiceiul de a manca si noaptea dulciuri.
Stiu si eu, fa-l pane.degeaba mananci mult daca cea ce mananci nu contine numarul necesar de kcalorii.gandeste-te ca o adolescenta consuma undeva la 2000-2500 kcal pe zi. daca vrei sa pui ceva pe tine incearca sa aduni mai multe kcal pe zi.si nu tine neapatar vrajeala cu 3 mese pe zi cu program stric si mai stiu eu ce, aaa si incearca sa eviti gustarile dintre mese, mai bine adauga la cele 3 mese niste gustari bogate, una dupa 10 dimineata si una dupa ora 4 dupa masa.
Bun,mersi mult pentru sfaturi.
Nu ai pentru ce.Bafta!
Cred ca depinde de organismul tau. De exemplu, fratele meu mai mic, baga numai prostii in el si este slab ca un bat. Dar in general alunele mancate in exces ingrasa.
-
anonim_4396 întreabă:
8 răspunsuri
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
