Salut, care dintre voi ati putea sa i- mi spuneti ce as putea manca dimineata/ce mancati voi dimineata. Daca practicati sporturi cu atat mai bine deoarece si eu practic culturismul cu drept de incepator...? (mai mult)

Question

Salut, care dintre voi ati putea sa i-mi spuneti ce as putea manca dimineata/ce mancati voi dimineata. Daca practicati sporturi cu atat mai bine deoarece si eu practic culturismul cu drept de incepator si nu prea stiu ce sa mananc dimineata. Pana acum mancam fulgi de ovaz/secara, oua fierte, branza, lapte + sandwiciurile de la schoala... era acceptabil dar m-am cam saturat si as vrea sa stiu ce mancati voi. M-am gandit la orezu-l brun si la cartofi dulci dar nu prea stiu... :D;) multumesc

bursuc001 · Answer

Bună! 

Pentru micul dejun vezi diverse reţete la linkul :
http://www.e-retete.ro/mic-dejun

http://www.petitchef.ro/tags/retete/mic-dejun

http://www.cevabun.ro/sugestii-pentru-micul-dejun/

http://pasiunepentrubucatarie.blogspot.ro/p/retete-pentru-micul-dejun.html

http://www.ghid-culinar.ro/retete-culinare/tag/retete-mic-dejun

http://dimineata.gustos.ro/

Toate cele bune.

zRazvaNxzz · Answer

Http://pasiunepentrubucatarie.blogspot.ro/p/retete-pentru-micul-dejun.html YAuuU :X:X:*:*

introduaicinumele · Answer

Eu mananc ce-mi place si ce-am pofta! Sporturi, inca nu, dar in vacanta de vara poate da, mi-am luat gantere ca sa nu ma plictisesc in vacanta asta.

zRazvaNxzz · Answer

:)) bv as vrea si eu sa pot manca ce i-mi place dimineata :)) dar nu permite buzunaru. Sper ca nu o sa te plictisesti :) de gantere

anonim_4396 · Answer

Pai cand te scoli fa si tu un ceai si fierbeti un ou(sa fie de la gaina ca alea din magazin sunt stresate)dupa ce mananci oul poti manca niste sunculita de pui fara grasime.Iti vor creste cu siguranta iti vor creste muschii ca Popeye sau ca mr muscolo.

zRazvaNxzz · Answer

:)) asa voi face Doamna! *-*. daca nu te superi pot sa te intreb cati ani ai?

anonim_4396 · Answer

O "doamna" nu spune niciodata varsta :P

zRazvaNxzz · Answer

:) :D deci esti doamna nu domnisoara :) corect?

anonim_4396 · Answer

Gresit! :D Tu m-ai facut doamna si de aia am si pus intre ghilimele :P

zRazvaNxzz · Answer

Am observat ca esti domnisoara :)...

anonim_4396 · Answer

Ei du-te! Cum  ai observat?

Kriss96 · Answer

Eu mananc shaorma la micul dejun..si cereale la cina:D:D
Poate ti-am dat o idee.:D

zRazvaNxzz · Answer

:)) Shaorma mai mananc si eu la micu dejun :) de fapt mancam cam des...

EuSiDoarAtat123 · Answer

Cat mananci de dimineata! (Nu te supara) :O

Eu mananc lapte cu cereale sau paine cu dulceata si un ceai, sau un sandwitch cu un ceai, oua firte cu sunca, niste branza cu rosii poti manca(mancam vara si aveam multa energie dar acum nu prea mai sunt rosii).

zRazvaNxzz · Answer

Branza cu rosii, ce nas da pe asa ceva :) dar nu prea mai sunt rosi calumea si branza de pe paita ori e ff scumpa ori e plastic topit :\. Eu nu prea merg dupa gust m-ai mult dupa continut... Carbohidratii complecsi, proteina, vitamine, etc etc :) eu am nevoie de ceva consistent :) si nu prea mananc asa de mult dar ca sa iti faci o idee uite:

Dimineata la 7 cand ma trezesc am pregatit fulgi de ovaz inmuiati in lapte cam 50g fulgi si 200-300 ml lapte si i-mi ia cam 15min sa mananc tot :)

EuSiDoarAtat123 · Answer

Mdaaa.Din pacate nu mai e nimic de calitate pe piata romaneasca.Si branza intr-adevar daca e naturala si calitativa atunci e foarte scumpa

GoldVali · Answer

Cereale cu lapte sau iaurt.

xCrazyWolf · Answer

oua, branza, grasimi sanatoase, paine integrala, cereale fitness cu lapte, baton proteic, omleta.

CristinaForTPU · Answer

Eu mananc branza cu rosi:D sunt sanatoase  pentru sport. eu alerg de dimineata vreo 500 metri:))) sunt fata nu prea alerg ca obosesc repede

zRazvaNxzz · Answer

E bun ca alergi :)). Creca voi  ramane pe omlete si fulgi de secara si ovaz :)

axel112 · Answer

Culturist aha dupa parerea mea dimineata manca ceva usor dar ce iti da energie mare crereale, paine prajita cu ceai, sunca cu paine prajita, cum ai spus orez si cartofi dar prajiti fara ulei(uleiul exagerat ingrasa) si eventual manaca seara mancaruri grase carnuri si ceti mai place si orice ai face nu manca fast food adica poti manca dar nu exagerat fiindca ingrasa, intra pe lista si pizza manaca o data la saptamana asta nu ar fi pentru culturisti ar fi in general un model alimentar sanatos

thebest7ionut7 · Answer

Ce ai spus ca mananci e foarte bine deoarece aceste alimente contin proteine.Pentru a echilibra adauga niste fructe; legumedupa masa.Sa nu faci greseala de a manca carne dimineata. Ouale sunt foarte bune dimineata la fel si gemul.Incearca sa mananci paine neagra, iti adauga un plus de energie.

zRazvaNxzz · Answer

Merci

thebest7ionut7 · Answer

Cu placere

Coby · Answer

Pai mai mai bine ai consulta un instructor sau pe cineva competent.