Pune o întrebare

Sport

în 24 Iulie 2014 | a întrebat:

Am 14 ANI 1.80 inaltime si 62 kg si imi doresc tae mult sa arat mai "bine lucrat" ce trebuie sa fac? ajuta la ceva cumpararea proteinelor si antrenamente? sau orice dar nu vreau sa aud de sala. cel care mi-a fost de folos dau FUNDOI.

MULTUMESC

5 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 25 Iulie 2014 | a răspuns:

FARA proteine NU PUI MUSCHI, simplu.

Nu se fac din aer.

proteine = carne, peste, branza, oua, migdale, nuci, caju, mazare, fasole, linte, naut

Recomand 4-5 mese CONSISTENTE pe zi, PROTEINA la fiecare masa ( si ceva carbohidrati ).

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 25 Iulie 2014 | a răspuns:

Bună,
Nu îți recomand proteine, o să îți facă rău în timp. Pentru ați lucra corpul trebuie să mergi la sală, altfel cum ai vrea să faci asta? Dacă îți dorești asta vei merge la sală și vei fi mulțumit de rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2014 | a răspuns (pentru Maariiaa):

Serios? Proteinele fac rau in timp?

Atunci tu de ce consumi ZILNIC? ( stii, mancare contine proteine ).

Copil mic... comenteaza el despre proteine in timp ce mananca!

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 25 Iulie 2014 | anonim_4396 a răspuns:

Mai asteapta ceva timp, 2-3 ni si apoi te fortezi cu sala sau mai stiu eu ce eforturi. Esti precum un pui de gaina acuma, scuze expresia. rin sala acum sau stiu eu ce proteine, vei arata exact ca un pui de la alimmentara. Adica cu tesutul adipos transformat in muschi.Aia nu sunt muschi, e ceva fake.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iulie 2014 | a răspuns:

Te sfătuiesc să mergi la sală! Dacă nu vrei sală, poţi să faci anumite exerciţii la tine acasă care te pot ajuta! Youtube-ul este plin de asemenea exerciţii!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iulie 2014
Spendy întreabă:

Am 14 ANI 1.80 inaltime si 62 kg si imi doresc tare mult sa arat mai "bine lucrat" ce trebuie sa fac? Ajuta la ceva cumpararea proteinelor si antrenamente?, sau orice dar nu vreau sa aud de sala. Merci,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2014
Spendy întreabă:

Am 14 ANI 1.80 inaltime si 62 kg si imi doresc tare mult sa arat mai "bine lucrat" ce trebuie sa fac? Ajuta la ceva cumpararea proteinelor si antrenamente?, sau orice dar nu vreau sa aud de sala. Cel ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2010
adyta007 întreabă:

Am 14 ani si am 1.80 m inaltime. Vreau sa ma apuc sa fac sala, gantere, etc. Exista posibilitatea sa nu mai cresc, pentru ca fac baschet si doresc sa ma inalt pana la 1.90 sau 1.95 Cine ma poate ajuta?...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2018
Marck94 întreabă:

La inaltime de 1.80, ce greutate trebuie sa am?

23 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2010
adyta007 întreabă:

Am 14 ani si am 1.80 m inaltime. Vreau sa ma apuc sa fac sala, gantere, etc. Exista cumva posibilitatea sa nu mai cresc pentru ca fac baschet si vreau sa ma inalt cam pana la 1.90 sau 1.95. Cine...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii