| Anonim6666644 a întrebat:

Am doua gantere de 10 kg fiecare reglabile, pot sa fac si una de 20 kg.Imi puteti recomanda un antrenament pentru forta? Acest antrenament este bun? http://www.bodybuilding.com/fun/brock_lesnar_training.ht m

1 răspuns:
| Kyra18 a răspuns:

Incearca flotari in diamant.dar probabil ca nu poti ...Eu fac cu 35 de kg gantera cam 15 rep si am 14 ani fac sala de ceva timp si aceste flotari sun grele si pentru mine