Pune o întrebare

Sport

în 10 Octombrie 2014 | a întrebat:

Am inceput de o luna jumate sa fac abdomene.La inceput am incercat vreo 2 saptamani sau cat sa fac doar crunch iar dupa pana acuma am facut de pe youtube ala de 8 min.
Problema e ca nu stiu dc se vede ca e mai facut partea stanga decat partea dreapta.Si cand apas se simte mai bine in stanga si cand ma uit la el si etc. Oare dc?

Nu stiti cum pot sa fac pe partea dreapta numa ca sa fie la fel? Ca deja mi-e frica sa mai fac sa nu arat ca pe partea dreapta ii facut si stanga de abia se vede... Ar fi penibil!

Cateva sfaturi sugestii va rog?!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 10 Octombrie 2014 | a răspuns:

Pai te pot ajuta eu winking

Pai cand ai facut abdomenele, o parte de muschi s-a dezvoltat mai bine sau este doar o eroare a organismului!

Pai mai asteapta 2-3 zile si daca nu-si revine atunci nu mai fa abdomene normale...
Sunt atatea metode de abdomene!
Poti face abdomene pe o parte!
Te asezi pe o parte si cu mainile la ceafa faci abdomene. Asa iti dezvolti partea cealalta!
Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 August 2014
Baiattt întreabă:

Am inceput sa fac aproape de 2 saptamani abdomene si nu inteleg dc partea stanga e mai dezvoltata decat partea dreapta :|. Fac abdomene doar crunch vreo 20 a cate 5 serii. Deci se vede ca partea stanga...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 16 Martie 2018
Desembra133 întreabă:

Am luat un Allview x3 soul style si inca de la inceput am probleme cu touch- ul, daca apas in stanga pe joystick sa ma misc cu caracterul ai apas in partea dreapta sa lovesc nu mai vede partea din stanga..adica...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2014
Baiattt întreabă:

Cum se fac abdomenele corect? Eu pana acuma tot faceam ajutanduma de maini si reuseam cam vreo 25 abdomene.Iar acuma vad ca se pune mai degraba mainile la cap si am incercat si de abia pot sa fac 10....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2013
TudorMontana întreabă:

am 13 ani, fac handbal, in primavara am avut dureri in partea lombara, prima data in dreapta, apoi in stanga, si am facut pauza 2 luni, am facut recuperare medicala, si totul a fost ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Noiembrie 2013
TudorMontana întreabă:

am 13 ani, fac handbal, in primavara am avut dureri in partea lombara, prima data in dreapta, apoi in stanga, si am facut pauza 2 luni, am facut recuperare medicala, si totul a fost ...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 46 minute
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii