Am o întrebare despre nutriție.
Eu sunt pe menținere, mănânc 2.000 kcal pe zi.
Dar am pofte de dulce, in rest mănânc sănătos dar pot mânca măcar un corn 7 days pe zi?
Nu vreau sa va aud ca mănâncă carbo mai mult sa dispară pofta de dulce ca nu merge la mine

Poftele de dulce le poti inlocui cu fructe proaspete.

Cornul ăla îți mănâncă pește 500calorii. 500 calorii înseamnă o mana întreaga. Daca chiar vrei sa tii regimul cu 2000k tine doar de tine daca tu crezi că merită să renunți la o masa pentru un corn.

Dacă nu merge cu tine, de ce mai întrebi.

Poti. Dar vezi sa intre în cele 2000 kcal, iti calculezi și tu.

Poti manca o patratica mica dintr-o ciocolata cu 80-85% cacao. Iti va taia pofta de dulce pentru cel putin o saptamana.
E vorba de un cornulet din ala mic, 5 la pachet? Poti daca te incadrezi in 2000 Kcal.

Daca, mancand cornul ala, la final te situezi tot la 2000kcal e acc chestie

Te rezumi la varietatea de fructe, miere, ciocolată cu (+70% masă de cacao), ceai verde îndulcit cu xylitol sau mănânci cornul 7 Days care îți va hrăni pofta cu următorul.

Mananca seara 500-600g fructe cu continut scazut de fructoza.
baga cornuri 200-300 de kcal cat are un corn si grasime ca o sa te duci bine si pe zi.