Tehnica de respiratie depinde de stilul de înot:fluture, bras, crowl ....etc.Cel mai bine ar fi ca atunci când ai capul in apa sa expiri cate putin pe nas pana simti ca nu mai ai oxigen. daca expiri pe gura nu cred ca ai sa poti sta asa de mult sub apa.Atâta timp cat nu inspiri sub apa nu are cum sa iti intre apa decât daca stai in apa cu fata in sus.Mult succes, eu asa fac si prin exercitiu am reusit sa stau sub apa aproape 2minute
anonim_4396 întreabă: