Pune o întrebare

Sport

în 9 Septembrie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Buna am 14 ani. as vrea sa imi fac patratele in cat timp as putea sa le obtin ?

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Septembrie 2014 | a răspuns:

Daca mergi la sala regulat cate 2 ore, mananci salate, fructe si bei multa apa(nu te infometa-nu ajuta)trebuie sa mergi distante lungi si poti face patratele in 2-3 luni (((: Funda?

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Septembrie 2014 | a răspuns:

În câteva luni dacă le faci zilnic și ai o alimentație bazată pe legume. Poate 3-4 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Septembrie 2014 | a răspuns:

Depinde de organismul tau, de alimentatie si de efort

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2014 | a răspuns:

Cu multe abdomene, făcute când trebuie. Cu antrenament la sală și cu hrană sănătoasă, în vreo 2 luni.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru NOBODY):

Mai exact cand ar trebui facut abdomenele laughing ? Exista un moment anume?

Nu puteai sa recomanzi niste exercitii mai eficiente pentru abdomen? Sau eventual niste cardio pentru slabire? (nu abdomene)

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru FitnessTrainer):

Ma refeream, nu facute in fiecare secunda a fiecarei zile. Abdomenele se fac cu repaus, cu hrana sanatoasa. El a spus ca vrea sa faca patratele...

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru NOBODY):

Da, dar patratelele nu se fac cu abdomene pentru ca sunt destul de ineficiente + poti avea probleme cu spatele. Exista exercitii cu mult mai bune decat clasicele abdomene. Revenind, ealtrebuie sa slabeasca pentru a i se vedea abdomenul (patratelele), deci nu exercitiile pentru abdomen (cu toate ca pot fi incluse), dar exercitiile cardio sunt bune pentru el.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 9 Septembrie 2014 | a răspuns:

1 săptămâna dar va fi foarte greu... dupa 2 zile nu vei putea ride din cauza durerilor.dar nu face nici o data abdomene dupa mincare

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Februarie 2015
Mafteian_Alexandra_2001 întreabă:

Cum pot sa obțin pătrățele in scurt timp?

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2013
Jakoban întreabă:

Cum as putea sa obtin un abdomen cu patratele in 2-3 saptamanii?

18 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2012
Biu_7672 întreabă:

Ce exercitii fizice ( Cat mai eficiente ) as putea face pentru tonifierea abdomenului ? Nu am " colacei " , am abdomenul cat de cat ok . As vrea sa il lucrez , sa prind forma aia de patratele :)) ,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2014
W0rld întreabă:

As vrea sa obtin patratele (4 ) dar nu stiu ce sa mananc si ce nu...m- am uitat pe multe site- uri dar tot nu am tras o concluzie.Cine imi spune detaliat ce am voie si ce nu primeste funda! ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 Iulie 2009
anonim_4396 întreabă:

Cum as putea sa obtin viza in Turcia timp de jumate de an?

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 minute
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

0 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii