Pune o întrebare

Sport

în 20 Septembrie 2012 | a întrebat:

as vrea sa stiu daca acest program de sala este bun pentru mine ..sa nu fie prea solicitant, si daca nu ma puteti sfatui cu modificari?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

"acest program de sala", care program? spune-ne si programul

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Septembrie 2012 | explică (pentru Cosmin86):

Pai de exemplu acesta ar fi bun? ..nu mi se pare prea incarcat si paremi`se ca e pauza suficienta intre ele...

Luni:spate+trapez
Marti:picioare
Miercuri:piept+umeri
Joi:pauza
Vineri:biceps+triceps

Cum ti se pare?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 20 Septembrie 2012 | a răspuns:

Intra pe http://www.strongbodybuilding.ro/forum/ si gasesti unele raspunsuri pentru aceasta intrebare, si daca te intereseaza in mod special poti adresa tu o intrebare despre programul care il doresti Andrei Lucian Rusu antrenor fitness si culturism(id:instructor.personal)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 3 Septembrie 2014
craiovaoltenia1234 întreabă:

Ma apuc de sala si as vrea sa raspunda cei care fac sala! Deci, cum fac un abonament de sala, cand intru acolo ce naiba fac :)) ca eu nu stiu nici un aparat de sala, de unde stiu care sunt ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2016
Ovi_Ovi_1996_PBCL întreabă:

Care dintre voi imi puteti da un program pentru sala, vreau sa ma apuc dar nu stiu cu ce sa incep?!

6 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2018
Polinco întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala. Imi puteti spune cum mi-as putea face un program de sala?

8 răspunsuri
trimisă pe 25 Iulie 2015
alexstar_1336 întreabă:

Heii TPU,Ma puteti ajuta si pe mine cu un program la sala? :'( Nu prea stiu,adica nu ma descurc =))) P.S. Ma axez mai multe pe piept,brate si alergat :D Va rog, dau funda :*!

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2019
Stancu1Daniel22 întreabă:

Am 87 de kg la 183 cm. Cam multe kg in plus. Daca merg la sală și slăbesc cam 30 de kg in 3- 5 luni, imi poate rămâne piele in exces? Adică să fie foarte vizibilă? Am 16 ani. Imi puteti oferi...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Baaamilogule întreabă:

Ca sa fac muschi mai eficient la sala cum ar trebui sa lucrez? cu cele mai grele greutati cu care pot face repetari, sau cu greutati putin mai usoare cu care fac mai multe repetari?

8 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
madalinaf0510 întreabă:

Bună! În ultimul timp am acumulat multe kg, mă întrebam cum pot slăbi până la vară ????. sala fac dar fără un antrenor deci de acolo nu prea am rezultate.și nici 1500 nu dau pe lună pentru...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii