Pune o întrebare

Sport

în 6 Mai 2017 | a întrebat:

Ce exercitii pot face la sala sa-mi micsorez coapsele? Deja fac banda, bicicleta si stepper(azi) ca sa slabesc per ansamblu, dar care e cea mai buna metoda care da roade?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 6 Mai 2017 | a răspuns:

Forfecări laterale cu banda elastică.
Ridicări laterale
Fandări laterale
Fandări cu gantere.
Fandare încrucişată
Genuflexiuni cu balans

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 6 Mai 2017 | a răspuns:

Inot si tenis si/sau tenis de masa.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 6 Mai 2017 | explică (pentru Bula):

Nu am unde sa inot, nu stiu sa joc tenis/ sau tenis de masa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Mai 2017 | a răspuns (pentru RobertG101):

Trebuie invatat.
Cu prietenii poti juca si tenis de picioare sau chiar fotbal, handbal, baschet, alergare, etc.
Sa fie multa miscare fortata de picioare.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 7 Mai 2017 | explică (pentru Bula):

N-am niciun prieten de cand m-am mutat definitiv in Germania, tot ce am e sala de fitness si mers pe afara cand e vreme buna, ceea ce nu prea s-a intamplat prea mult.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Mai 2017 | a răspuns (pentru RobertG101):

Da, e greu uneori sa-ti gasesti prieteni, mai ales pana ce te integrezi. Integrarea insa presupune chiar sa-ti faci cunostinte si prieteni, sa socializezi cu ei, mai ales personal.

Nemtii sunt mai rigizi cu strainii decat cei din Romania, dar daca te accepta intre ei atunci iti acorda intregul sprijin. Daca ai deja asemenea cunostinte cu care comunici mai apropiat, roaga-i sa te indrume spre comuitati unde sa te poti desfasura, afirma.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 7 Mai 2017 | a răspuns:

Ai toleranta fata de constitutia corpului tau, poate asa esti facut.
Metoda ce functioneaza este slabitul in ansamblu, pe de alta parte antrenandu-ti doar picioarele o sa-ti cresti musculatura lor.
Poti face pur si simplu sport ce sa-ti solicite toate segmentele corpului si asa ai sa te dezvolti armonios. Uite o varianta aici http://www.reikido.ro/arte-martiale-pentru-copii-bucuresti/

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iulie 2014
fearlessss întreabă:

Buna TPU Sunt fata, am 15 ani si vreau sa slabesc cam 5kg.De joi m- am apucat de sala si merg o data la 2 zile.Fac 15min banda, 15 min bicicleta, 15 min stepper(sau cum s- o numi) si 4 serii de cate...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 August 2013
CArolinAAAL întreabă:

as vrea sa merg la sala la fitness. Dupa ce m.am informat pe internet m.am gandit la un program. As vrea sa merg de 3 ori pe saptamana cate o ora jumate sau doua ore. In acel timp sa fac 1 ora exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2015
Alina49335 întreabă:

Heiiii! Am 16 ani, inaltime:1, 69 si 55 de kg. Vreau sa slabesc, este evident.Bun, merg zilnic la sala(Asta pana cand incepe scoala, dupa asta o sa merg de 3 ori pe saptamana).Fac banda, stepper, bicicleta,...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2021
DanyIgz120 întreabă:

Salut, de aproximativ 1 luna jumatate tin o cura gandita de mine care dupa parerea mea a dat roade pana acum, nu stiu exact cat am slabit dar se vede vizibil pe corpul meu mai ales la gambe si la maini....? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2023
Andrei199114 întreabă:

M-am reapucat recent de sala si vreau sa slabesc, ce imi recomandati? Cardio sa merg pe banda si pe bicicleta?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii