Pune o întrebare

Sport

în 27 Octombrie 2014 | a întrebat:

Buna TPU.
Am 13 ani si sunt fata.
Vroiam sa va intreb ceva daca are ceva daca fac flotari..astea.
Am facut un fel de exercitiu in care stai pe o saltea si iti ridici bazinul cam 200 si pe site-ul ala scria 20...
Ma cam durat putin burta si am cautat pe net sa vad de ce si am vazut acolo ca de la 16 ani se incep exercitiile.
Dar eu as vrea de acum.Imi place sa le fac si sa imi dobor de fiecare data recordurile...Fac asta de un an..doar ca nu am facut asa multe.Am crezut ca nu are nimic daca fac mai multe. Sfaturi?

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 28 Octombrie 2014 | a răspuns:

Hey!
Durerea a fost probabil pentru ca nu ai stat intr-o pozitie tocmai buna si probabil nu ai facut putina incalzire.
Incalzirea este destul de importanta la un antrenament cu toate ca si eu sar peste asta.Incalzirea se face putin cardio si stretching pentru zonele cu care lucrezi.
Cred unde ai citit tu de 16 ani se refereau ca in acea perioada se opreste cresterea, iar unele exercitii opresc cresterea, dar in cazul exercitiilor cu masa corporala nu este cazul.Cresterea este oprita de exercitiile cu greutati care nu am inteles prea bine de ce opresc cresterea dar cred ca se datoreaza presiunii pe articulatii si muschi. Sportul este foarte sanatos la orice varsta.
Sper ca te-am ajutat winking

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Daca tie iti place sa nu renunti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Octombrie 2014 | a răspuns:

Probabil te doare de la intinderia mușchilor sau ai cam exagerat.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Martie 2014
adela2012 întreabă:

Am vazut la televizor ca zicea ca bicicleta, fiind un exercitiu cardio, este buna pentru colaceii de pe abdomen. Nu a precizat tipul de bicicleta care trebuie, dar eu am cautat pe internet si am vazut...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai 2012
Aditzaaaa întreabă:

As vrea sa incep sa fac inot de performanta si am vazut pe un site ca la bazinul Floreasca este 150 lei si mi s-a parut bun pretul + ca arata bine bazinul. Dar apoi am cautat si pe alte site-uri...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2016
ToryT întreabă:

=) Mi-am facut un cont pe wattpad... Vroiam sa va intreb cum pot face multi cititori? Sfaturi, sfaturi... Multumesc anticipat.

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2012
shhhs întreabă:

Ok o alta întrebare minunata :)): M-am gandit sa ma apuc de sport acasa ma rog nu prea am conditii si aparaturi sau bani pentru sala dar... Ma gandeam sa incep sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2010
mulinobianco întreabă:

3 zile in urma vorbeam cu prietenul meu pe skype, am vorbit doar"salut. ce faci?"si eu trebuia sa plec, cind m-am intors el mi-a spus ca e ocupat pe vreo ora dar dupa asta nu mia mai scris, a...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 3 Mai
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

3 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii