Pune o întrebare

Sport

în 24 Aprilie 2012 | a întrebat:

Am si eu o problema destul de mare deci as avea nevoie de ajutorul vostru.Sunt in clasa a 6-a, am 13 ani, 1.68 m si 59 de kgas vrea sa mai slabesc macar vreo 10 kg,nu repede, cum vor alte persoane, incet dar eficient.Mia dat cineva un link cu niste exercitii pentru picioare si abdomen si sunt foarte bune.Matusa mea le-a facut si ea si au avut efect.Dar nu asta e problema...ce as putea manca? invat de dimineata la scoala si nu mai stiu ce sa imi iau mancare; nemancata nu pot sta pentru ca imi chioraie burta de n-am aerati putea va rog frumos sa imi dati o dieta adica ce sa mananc dimineata,ce sa imi iau la scoala,la pranz si searastiu ca nu e bine sa ma gandesc de pe acum la dieta, dar nu am ce face, in ultimii ani m-am ingrasat destul de mult si nu imi placeP.S:daca fac intr-o zi ex pentru picioare si intr-o zi cele pentru abdomen e bine? pentru ca cineva mi-a zis ca trebuie sa le faci pe toate in aceeasi zi ca sa aiba efect.Multumesc aniticipat si sper sa ma puteti ajuta!:X

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Aprilie 2012 | a răspuns:

Pentru a avea o dieta echilibrata trebuie sa te duci la un nutritionist.

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2012 | a răspuns:

Nu esti deloc grasa! Esti normala pentru varsta ta! Nu te lua dupa alte fete..esti destul de inalta si greutatea corpului tau este normala. Daca aveai 1.50-1.60 m da, era o problema. Esti perfecta asa cum esti. Si pariez ca tu nu esti grasa, tu ai forme, si asta e foarte bine. Dac daca vrei sa slabesti neaparat sau sa te mentii, evita chipsurile, dulciurile, toate prostiile astea, mananca de 3 ori pe zi(dimineata trebuie sa mananci foarte bine, la amiaz mai putintel si seara ceva foarte usor), nu manca nimic dupa ora 6. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Octombrie 2012
DanieluS1 întreabă:

Salut tpu..am o problema..am 17 ani si 1.82..de cand eram mic eram obisnuit cu sportul. insa m- am ingrasat putin si acum o luna mi- am pus in cap sa slabesc si sa fac masa musculara. am mai avut tentative...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2015
Andreea_Laura_1995_ZEqj întreabă:

De câteva zile mă tot doare în capu' pieptului și îmi chioraie mațele (devin insuportabile), mă balonez după fiecare masa sau pahar de apă dar dimineața cand ma trezesc am burta aproape plata... ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2013
PikyPii întreabă:

ma puteti ajuta si pe mine? Cum pot sa slabesc la burta, si picioare? Am 14 ani. Dar nu vreau sa fac exercitii fizice ca am incercat o luna si nu am slabit decat jumatate de kg. As vrea o dieta,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2010
dienuk întreabă:

Hey :*. am si eu o problema; )). peste 2 luni am banketu`. si vreau sa slabesc :d tin o dieta. adica nu mai mananc prostii si slabesc. dar slabesc in picioare :)) in burta nu :( stiti niste exercitii sau...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2017
NuPrea întreabă:

As vrea sa stiu si eu cum as putea sa ma dezvolt pe plan fizic. Problema e asa:Eu in vara am facut burta si am încercat sa slabesc si am făcut- o, doar ca prea mult si acum is schelet. Bine, ...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 18 ore
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri
trimisă pe 13 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut, pentru cei cunoscatori, am un buget de maxim 500- 550 lei pentru a- mi schimba transmisia la bicicleta caci azi a crapat la un drop, eu am pe bicicleta montata toata transmisia de la tecktro ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii