Pune o întrebare

Sport

Întrebare recomandată în 9 Mai 2013 | a întrebat:

Ce exerciti sa fac pentru a putea face spagatul?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 11 Mai 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Intai incalzirea si apoi exerzezi

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Mai 2013 | a răspuns:

Mai intai faci o incalzire completa : genoflexiuni, fandari, sarituri, alergare pe loc etc.
Apoi incet incet te lasi in jos si te opresti cand te doare. Stai asa putin apoi de ridici si iar te lasi. Tot asa o sa ajungi mai elastic/a si incele din urma o sa reusesti sa faci spagatul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Mai 2013 | a răspuns:

Du-te la gimnastica

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2013 | a răspuns:

Fandari laterale, pana te incalzesti si apoi il faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Mai 2011
Valentin333 întreabă:

Cum sa fac sfoara si spagatul? Si spuneti-mi si mie cat mai multe exerciti de mobilitate

1 răspuns
trimisă pe 2 Noiembrie 2010
Cineva. întreabă:

Cum trebuie sa ma antrenez pentru a putea face spagatul?

1 răspuns
trimisă pe 21 Noiembrie 2017
Gloria2006 întreabă:

Cum voi putea sa fac spagatul repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2013
Dannyofficial întreabă:

Care ma poate ajuta, vreau sa fac spagatul sa ridic cat mai sus picioru ce exerciti recomandati? dau funda. va multumesc mult :*

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2012
Annä_Anné_1997 întreabă:

Ce exerciti sa fac, ca sa pot face sfoara sau spagatul ( help plss ) dau funda!

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Anonimulgrr întreabă:

Salutare sunt la inceput in sport și am câteva nelămuriri! Ghetele de wrestling/lupte merg și la box? Există vreo diferența colosală între ele, și dacă da care este aceea.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii