Pune o întrebare

Sport

în 24 Iulie 2012 | a întrebat:

vreau si eu sa imi aratati niste exercitii ce iti lucreaza partea de jos a abdomenului (sub buric), pectoralul si bicepsii. Aceste exercitii sa le poti face acasa nu la sala. Multumesc.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Iulie 2012 | a răspuns:

Uite aici ai exercitii pentru abdomen iar in dreapta vei mai gasi video-uri unde o sa iti arate exercitii pentru tot ce ai tu nevoie http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474, funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2012 | a răspuns:

Vrei sa iti aratam? stai sa ma intind putin si-ti arat imediat. hai ca-s serios, scuze.
http://www.exercitii-abdomen.ro/exercitii-abdomen-inferior.html - partea inferioara a abdomenului
http://fitclub.ro/......rali-piept - pectorali ( recomand flotari si eu fac, daca nu ai gantere )
http://www.topculturism.ro/exercitii-bicepsi/ - biceps. Aici iti trebuie gantera. eu am una de 10kg e foarte buna.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 August 2016
Iulian3038 întreabă:

Ce exercitii sa fac la sala cat si acasa pentru formarea abdomenului si a pieptului?

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2013
vlady434 întreabă:

Am nevoie de niste exercitii sau sfaturi, ca sa scap de niste grasime din partea de jos a abdomenului; sau exercitii. Fac sala de ceva timp si vreau sa se vada si in partea de jos a abdomenului,...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2013
Yubareatza întreabă:

Hey sall vreau sa aflu si eu ce pot manca si ce program de abdomene imi recomandati(am 14ani 174cm si 52kg ) mi se pare destul de bine in partea superioara a abddomenului se vad primele 2 patratele nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
nok3110c întreabă:

Am o problema cu abdomenul...imblu la sala de jumatate de an si fac exercitii pentru abdomen si se vad numai 4 cuburi pina la buric si dupa buric in jos acealalta parte a abdomenului) problema...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Iunie 2015
Razvan17Me întreabă:

Spuneti-mi si mie ce pot face acasa fara nici un echipament pentru a-mi dezvolta muschii abdomenului, bicepsii, tricepsii etc?

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii