Pune o întrebare

Sport

în 13 August 2016 | a întrebat:

Ce exercitii sa fac la sala cat si acasa pentru formarea abdomenului si a pieptului?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 13 August 2016 | a răspuns:

E simplu, pentru piept flotari cu bratele departate, iar pentru abdomen:abdomene, genoflexiuni si alergat

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2016 | a răspuns (pentru Drew_Pagu_2000):

Pentru piept poti face flotari... Dar sunt mai mult tipuri.Fiecare tip pentru o grupa. Si la abdomen e la fel. Nu ai ce sa faci doar cu abdomene. Sunt o multime de exercitii

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2016 | a răspuns (pentru Dd4aNn):

Sunt exercitii prea banale, mereu lucrezi cu aceeasi greutate, indiferent cate 1000000 de flotari faci, tot o sa te plafonezi rapid.

Pentru masa musculara trebuie marita periodic greutatea folosita, NU numarul de repetari.

p.s. : genoflexiuni pentru abdomen? apuca-te de sah laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 August 2016 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Mai, are relativ dreptate, dar abdomenul lucreaza la genuflexiuni cand iti pui greutate in spate. Stie el ceva laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 August 2016 | a răspuns (pentru ThePowerlifter):

Asa abdomenul lucreaza la aproape orice exercitiu, chiar si la tractiuni si indreptari.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 24 Mai 2011
totY0 întreabă:

Niste sfaturi pentru formarea abdomenului si pieptului? as da funda da is nou si nu stiu cum:D

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Cateva exercitii pentru tonifierea pieptului, abdomenului, coapselor si feselor:*

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

am 16 ani, , sunt fata, si as vrea si eu sa imi spuneti niste exercitii pe care le pot face zilnic acasa. Vreau sa imi tonific musculatura picioarelor, abdomenului si pieptului. Am si un inceput...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2012
mitsufball întreabă:

vreau si eu sa imi aratati niste exercitii ce iti lucreaza partea de jos a abdomenului (sub buric), pectoralul si bicepsii. Aceste exercitii sa le poti face acasa nu la sala. Multumesc. Dau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iunie 2015
cortex7 întreabă:

ce exercitii îmi sugerati pentru ami dezvolta muschii pieptului si abdomenului?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai
TheRapperOfficial întreabă:

Salut, as vrea sa ma inscriu la subofiteri la Școala Militară de Maiștri Militari și Subofițeri a Forțelor Terestre „Basarab I", la ce sa ma astept? Vreau sa stiu cum ii personalul de acolo instructori...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Mai
corin28ej întreabă:

Salut! Unde aș putea gasi cablu pentru schimbator fibrax in afara de Afisport? Am nevoie urgent!(Dau funda)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii