Pune o întrebare

Sport

în 5 Octombrie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Buna tuturor,am doua saptamani de cand am inceput sa alerg si a inceput sa ma doare genunchiul intr-o parte nu stiu daca m-am exprimat bine, inflamat sau vanat nu este, intrebarea este: oare pot continua sa alerg?

14 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 9 Octombrie 2012 | a răspuns:

Abdomenele sunt pentru masa musculara, nu slabit :)

Da, cu alt exercitiu cardio : bicicleta, inot, stepper, saritul corzii, alte aparate, etc. Alergatul este doar un exercitiu de tip cardio, mai sunt destule :)

Uite un articol despre cardio :
http://www.getfit.ro/antrenament/aerobic-cardio/cardio.html

Dar asteapta intai sa ti se refaca genunchiul, pana atunci fa inot sau alte exercitii, ceva in care sa nu prea folosesti picioarele.

Răspunde

Ordonare:

13 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 7 Octombrie 2012 | a răspuns:

Bună.
Consultă medicul de familie, cel puțin. Alege încălțări de calitate cu amortizoare.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Alergi zilnic?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Numa duminica fac pauza in rest in fiecare zi

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Boy91):

Da, caz clasic de supra-antrenament, o sa-ti faci genunchii praf happy
Dupa o zi de alergat baga si tu 1-2 zile de pauza

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Da vreau sa dau jos din burta, ca asa la corp nu-s gras deloc, pot inlocui cu altceva alergatu? fac si abdomene seara pe langa alergat

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Boy91):

Abdomenele sunt pentru masa musculara, nu slabit :)

Da, cu alt exercitiu cardio : bicicleta, inot, stepper, saritul corzii, alte aparate, etc. Alergatul este doar un exercitiu de tip cardio, mai sunt destule :)

Uite un articol despre cardio :
http://www.getfit.ro/antrenament/aerobic-cardio/cardio.html

Dar asteapta intai sa ti se refaca genunchiul, pana atunci fa inot sau alte exercitii, ceva in care sa nu prea folosesti picioarele.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Fa o pauza, iti va trece.
Vei mai puteqa sa alergi dar daca durerea va reveni du-te la medic
.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Ia-o mai usor si daca durerea continua du-te la un doctor ca nu e ok sa "o lasi ca-ti trece" tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Octombrie 2012 | a răspuns:

Si eu am aceeasi problema, de 1 luna alerg, la inceput durerea nu a fost chia intensa dar cu timpul s-a accentuat si acum mai mult de 10 minute nu pot sa alerg continu pentru ca ma doare enorm si daca ma opresc nici nu pot sa indrept piciorul sad am zis ca o sa ma duc la medic, dar trebuia mai demult. Asa ca nu ezita si fugi la medic numai te forta ca poate sa-ti fie si mai rau.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Daniela_Paltineanu_1993):

Am luat o pauza din cauza vremi si nu ma mai doare deloc

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Boy91):

Daaa? si ai incercat iarasi sa alergi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Daniela_Paltineanu_1993):

M-am apucat de sala :p

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 5 Octombrie 2012 | a răspuns:

Esti fata su baiat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Octombrie 2012 | a răspuns (pentru Mari_Ilie_1991):

Baiat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 19 Mai 2013
KoNeTi întreabă:

Ma cam doare genunchiul stang, mai exact cu 3- 4 cm in dreapta rotulei. E putin vanat. Nu pot sa alerg, si cand merg ma cam balangan in stanga. Medicul mi- a zis ca e inflamat si- a mi-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 11 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ma doare genunchiul de vreo doua zile de la fotbal. durerea apare cand alerg

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie 2011
Anonymus3000 întreabă:

Cand fac genoflexiuni imi tot trosneste intruna genunchiul drept si cand alerg ma doare umarul drept si cand dau din umei inainte si inapoi imi trosnesc? De ce? Inainte nu imi trosneau cum fac...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Martie 2013
fcsboy întreabă:

Am cazut acum 3 saptamani pe scari pe antebrat :)) iar acum nu mai sunt vanat dar mi s-a umflat osul, se simte o denivelare a osului, oare l-am fisurat? Ma doare putin cand ating.

1 răspuns
trimisă pe 17 Octombrie 2012
goldentiddler întreabă:

De ce atunci cand alerg ma doare intr-o parte?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
VizireanuMihai întreabă:

Buna seara! Am o bicicleta Mtb și as vrea sa ii schimb foaia de la pedale! Adică as vrea sa pun doar o foaie. Îmi afectează cumva schimbătorul sau lanțul. Ma refer dacă trebuie sa le schimb. Va ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Culcat2u întreabă:

Am și eu o întrebare.La meciuri cu se afișează posterele mari cu un desen pe ele? Gen cu am fost azi la FCSB ăla cu Florinel care ținea cupa în mână

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Ionut12437 întreabă:

Salut,am o curiozitate,cum se masoara mărimea glonțului? 7, 62×39 insemna lungimea ori lățimea?

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Mai
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii