Pune o întrebare

Sport

în 6 Iunie 2014 | a întrebat:

Ce exercitii trebuie sa fac pentru a obtine patratele (si ce sa mananc). Eu fac un abs trainer de pe youtube si ies sambata si duminica la alergat afara 30 minute. E bine?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 6 Iunie 2014 | a răspuns:

E un inceput, mai documenteaza-te pe marginea subiectului mai exact despre deficitul caloric.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2014 | a răspuns:

Adevaratii strongmen nu au patratele, pentru ca se hranesc cum trebuie. Numai culturistii, care pentru a arata asa la concursuri se deshidrateaza si slabesc, as zice in mod necontrolat, au patratele.
Patratelele sunt semn de subnutritie. :p

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2014 | a răspuns:

E bine. thumbs up

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2014 | a răspuns:

Daca vrei patratele mai repede fa cat mai des abdonene si alimenteazate carespunzator:suc natural (facut in casa), fructe, legume (cat mai multe) si daca vrei sa mananci si altceva incearca sa mananci cat mai putin.In rest ie bine ce faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2014 | a răspuns (pentru Boss_Robert_1994):

Abdomene.Sorry.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 3 Iunie 2014
lifecta întreabă:

Salut, vreau sa fac patratele si am nevoie de niste sfaturi. am inceput sa fac un abs trainer de pe youtube care are 40 milioane de vizualizari, pe care il fac o data la 2 zile si unii zic ca se vad ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2014
lifecta întreabă:

dimineata si seara mananc mai "gras" de exemplu mananc sandwich sau oua sau piept de pui (de obicei 3 felii de paine), depinde, iar seara mananc cartofi prajiti cu niste carne (1 felie ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Noiembrie 2014
anasweety întreabă:

mi- am dezvoltat cam mult partea fundului si a soldurilor de la niste exercitii de forta si nu mi- a placut rezultatul. daca alerg de 4 ori pe saptamana, cate 20 de minute (ca mai mult nu pot,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
DanielGeorgeGD94 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac sa am patratele?

8 răspunsuri
trimisă pe 10 Ianuarie 2016
GhostSura întreabă:

Salutare, TPU! Eu sunt Alexandru si am 15 ani, si vreau sa incep sa pun muschi pe mine! Eu sunt la 40km de la scoala mea si ma trezesc in fiecare zii la 6 si ma duc in fiecare zii cu trenu, in afara...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Qqr întreabă:

Bună! Ce as putea sa învăț în 3 luni de echitatie? Este prima data când o sa fac echitatie! :) O sa pot alerga, merge singura, o sa pot face exerciții la sol? Cum ar fi?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
1llusion întreabă:

Imi trebuie NEAPARAT. o scutire la educatie fizica, din cauza ca, nu am facut tot anul macar o ora de sport. am doar o nota in catalog fiindca m- a fortat domnul sa fac si eu o proba. dar acum mai este...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii