Ai şi tu o întrebare ? Pune-o aici
 
2740612intrebari
Ultimele intrebari
Twitter
micşorează boxul
Categorii
micşorează boxul
Blogul tău poate ajuta
TRAFIC
28 Aug
SATI 275.234AFISARI
126.882VIZITE
110.523V. UNICI
9 Februarie 2012
Rauuul intreaba:

Ce muschi se dezvolta daca ma antrenez la sacul de box? Dau funda!



Urmareste intrebarea Adauga la favorite
Ce nota dai intrebarii?
  • Raspuns castigator
    9 Februarie 2012 19:02
    silviu20 a răspuns:

    Muschii bratelor, abdomenul si muschii picioarelor dar depinde daca vrei ca toti muschii corpului tau sa se dezvolte trebuie sa ai si joc de picioare sa te misti... sau cum so mai zice si poti sati dezvolti aproape toti mushii corpului tau

    6 Iunie 2012 12:06
    Cosmin86 a răspuns (pentru silviu20):

    Salut. abdomenul si picioarele aproape deloc, se lucreaza piept + zona frontala a deltoizilor + triceps + antebrat, si uneori putin de tot bicepsul daca dai croseu.

    - Ascunde conversatia (1 răspuns)
  • 7 răspunsuri RSS raspunsuri)
  • 9 Februarie 2012 18:57
    Ando1dul a răspuns:
    Bicepsii...adica muschii de pe antebrate!
  • 9 Februarie 2012 18:58
    Ando1dul a răspuns:
    Bicepsii...adica muschii de pe brate
    6 Iunie 2012 12:05
    Cosmin86 a răspuns (pentru Ando1dul):
    1. bicepsii nu se dezvolta aproape deloc, cand lovesti folosesti piept + umar + triceps + antebrat
    2. bicepsul repreinzta 30 % din muschiul de pe brat, TRICEPSUL reprezinta 70 %, un brat mare are tricepsul dezvoltat. daca lucrezi doar biceps oricat de mare il ai o sa ai un brat firav
    - Ascunde conversatia (1 răspuns)
  • 9 Februarie 2012 20:26
    Creiot a răspuns:
    Depinde cum te antrenezi la sacul de box: daca stai langa ele si doar ii cari pumni iti dezvolti partea superioara a corpului (bicepsi, umeri, pectorali) dar daca mai adaugi si un joc de picioare si eschive in schema obtii antrenamentul a aproape tuturor grupelor musculare si implicit dezvoltarea lor. Iti recomand sa-ti pui la punct si un program progresiv de flotari (si astea sunt un fel de antrenament general, chiar daca mai mult se concentreaza pe partea superioara a copului o implica si pe cea inferioara).
  • 9 Februarie 2012 19:14
    Cristi_Sporiș_1994 a răspuns:
    Biceps,triceps, antebrat si abdomen
  • 9 Februarie 2012 19:10
    Angel1997 a răspuns:
    Muschii de pe antabrate
    muschii sedentari