Sa dormi bine inainte si sa mananci ceva usor. Asta ar fi esentialul. Ce nu trebuie sa faci se subintelege, zic eu.
Trebuie sa fii odihnit, sa mananci cu vreo 2 ore maxim inainte de meci, sa fii hidratat corespunzator si fara energizante sau ce iti ``ofera`` energie ca iti suprasoliciti inima.
Moga_Narcis_1997 întreabă: