Pune o întrebare

Sport

în 12 Mai 2011 | a întrebat:

Cum pot sa imi fac rezistenta mai mare la efort? Adica sa pot alerga cat mai mult.NU vreau sa merg la atletism!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 12 Mai 2011 | a răspuns:

Este foarte simplu. Renunta la alimentele nesanatoase(carnea grasa,chipsurile, dulciuri etc.) Iti recomand ciupercile, soia si pestele. Bea apa plata. Te asigur ca o sa functioneze. La basket am reusit sa rezist doua meciuri titular fara prea mult efort happy Bafta!^^

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Mai 2011 | a răspuns:

Poti dispune foarte simplu. Trebuie sa-ti faci un program zilnic in care vei alerga 1 ora dimineata si 1 ora seara fara a manca inainte de aceasta.Vei vedea ca peste 2 saptamani vei alerga si mai mult. si tot asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2011 | a răspuns:

Sper sa reusesti frate! Bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Mai 2011 | a răspuns:

Si exercitii multe, alergari, sprinturi, etc.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Aprilie 2014
cosmin986522 întreabă:

Cu cati km/h poate alerga un om care nu face atletism? 30 e bine?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie 2012
Shukacu întreabă:

CIne face atletism la Lia Manoliu? Crede-ti ca te lasa sa alergi pentru rezistenta 10-15 km? Eu m-am dus si ne-a pus 2-3 ture de alergat. Dar vreau sa-mi maresc rezistenta nu numai viteza.

1 răspuns
trimisă pe 23 Octombrie 2010
iua005 întreabă:

Fac atletism de 3 ani si nu mai vreau sa fac.Sunt alergatoare de rezistenta si mi-e frica ca daca ma las o sa ma ingras. Spuneti-mi ce sa faccc!

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Noiembrie 2014
anonim_4396 întreabă:

Vreau sa pot alerga 2 Km in maxim 10 min, in prezent pot alerga 2 Km cu un efort mediu in 14 min si fortat 12 min. Intrebarea ar fi, cum este mai bine pentru reusi asta, ar trebui sa alerg...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Octombrie 2014
anonim_4396 întreabă:

La sala de atletism din bacau poti alerga pe gratis sau trebuie sa-ti faci abonament? Spuneti-mi si mie pe unde sunt piste de atletism in bacau unde poti alerga.

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
StancuCosti întreabă:

Ma poate ajuta si pe mine cineva cu ceva versuri pentru o echipa de fotbal promovata in liga1 pentru prima oara in istorie va rog. Unirea Slobozia

2 răspunsuri
trimisă acum 11 ore
Abjios întreabă:

Hey, m- am apucat recent de Muay Thai si mi- am cumparat niste manusi de box care au 12 oz, iar ceilalti prieteni ai mei au cu totii 10 oz, oare trebuia sa- mi iau si eu neaparat cu 10 oz? Probasem ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
aleee231 întreabă:

E mai bine sa fac calarie (echitatie) în manej sau pe traseu?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai
Ieusântanalfabet întreabă:

Am pus 5 kg pe mine acum de sărbători mor de oftica, ce sa fac sa le dau jos repede?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii