Pune o întrebare

Sport

în 22 Septembrie 2012 | a întrebat:

Cum sa fac sa am un abdomen musculos?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns:

Exact la fel ce faci cu alta grupa musculara :

- o alimentatie bogata in proteine
- un antrenament din mai multe unghiuri, cu greutati
- odihna

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Abdomene si tractiuni (si un stil de viata sanatos)

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Trebuie sa dai jos grasimea abdominala in primul rand, si apoi sa te apuci de exercitii pentru abdomen. Nu uita nici de mancarea sanatoasa care te va ajuta in obtinerea fizicului dorit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | explică (pentru stresat):

Cum sa dau grasimea jos?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru CikEu):

Alergi. cauta despre HIIT(high interval intensity training) pe internet

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 22 Septembrie 2012 | a răspuns:

Multe abdomene!

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru TrafalgarLawDăFărst):

1. cu abdomene iti lucrezi partea de sus a abdoemnului, ai nevoie si de alte exercitii pentru o dezvoltare completa ( crunch, ridicari de picioare, bricege, etc. )
2. muschii NU se fac cu multe repetari, ci cu repetari putine cu greutati + o alimentatie bogata in proteine + odihna

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 8 Mai 2013
sypzer întreabă:

Cum îmi pot face un abdomen musculos și de invidiat?

7 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2014
GulDan întreabă:

Fetele prefera un corp atletic(fibre si abdomen) decat un corp musculos (de zici ca e umflat cu pompa). E adevarat?

6 răspunsuri
trimisă pe 24 Octombrie 2010
eubahhh întreabă:

Cam in cate luni mi-as putea face un abdomen putin musculos daca merg de 4 ori pe saptamana la sala si fac si step pe langa? am 17 ani 50kg si 1m62.sunt fata fundita :*

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Qqr întreabă:

Bună! Ce as putea sa învăț în 3 luni de echitatie? Este prima data când o sa fac echitatie! :) O sa pot alerga, merge singura, o sa pot face exerciții la sol? Cum ar fi?

0 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
1llusion întreabă:

Imi trebuie NEAPARAT. o scutire la educatie fizica, din cauza ca, nu am facut tot anul macar o ora de sport. am doar o nota in catalog fiindca m- a fortat domnul sa fac si eu o proba. dar acum mai este...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Sachiroo întreabă:

Salut, TPU! La cum a jucat Germania aseară, nu cred că are adversar de calibru.Nici măcar Spania, Italia sau Franța. Mai ales că joacă acasă, iar majoritatea dintre suporterii prezenți la meciurile...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Shattergrim54 întreabă:

Salut TPU :) Mi- am dat comandă de un longboard cu scopul de a mă plimba prin locuri mai rapid înainte de ore ori în vacanța de vară și poate poate să mai fac un truc special pentru longboard....? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii