Pune o întrebare

Sport

în 30 Mai 2015 | a întrebat:

Cum se amesteca dextroza cu whey-ul? Am 1, 84 inaltime, 64 kg, ectomorf! Am auzit ca se pune o cupa de whey (gold standard) cu 60-90 g dextroza... Mi se pare cam multi carbohidrati si putina proteina! Mi-e teama sa nu pun burta de asta! As pune 2 whey si 2 dextroza, 60 si 60 cu 400 ml de apa! Cum e mai bine? Poate e mai bine cea de sus pentru mine cu mai multi carbo? Sunt slabut!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 31 Mai 2015 | a răspuns:

Cum simti, si cam cate calorii consumi pe zi, daca consumi mai multe calorii decat ai nevoie (pentru bulking e ok, intr-o masura), In opinia concentreazate mai mult pe mancare, suplimentele sunt facute sa suplimenteze mancarea si nu exista o anumita portie standard pentru toti, depinde de cat mananci, daca mananci putine proteine e ok sa iei mai multe proteine din suplimente, dar daca poti manca bine, suplimentele sa fie acolo in caz de ceva, dar nu zilnic.
Baga dextroza inainte de a merge la sala si proteina dupa.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2014
JigSaw1 întreabă:

Am dat comanda de Whey Gold Standard de pe mega proteine si as vrea sa il combin cu creatina si niste dextroza sau carbo plus nu stiu pe care sa o iau dintre astea doua. Voi ce ziceti? Mentionez...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 24 Mai 2015
Hasna_Alexandru_1993 întreabă:

Sunt ectomorf, am 16 ani, 1, 84 înălțime și 64 de kg! Fac sală de 6- 7 luni! Primele 5 luni nu am luat suplimente! Mai apoi am luat 1 lună whey gold standard două cupe după antrenament cu 400...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2014
YokoLoko întreabă:

Sall TPU, Are ceva daca iau 2tipuri de proteina sa le combin, de ex. as combina on 100% whey de la optimum nutrition on si sa iau 1- 2 cupe dimineata pe stomacul gol, iar dupa antrenament sa iau alt...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Iulie 2015
EusebiuG întreabă:

Ce parere aveti de suplimentul Whey gold standard? As putea sa il iau si eu care sunt ectomorf?

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Culturism. ( daca nu ati tinut in mana o gantera in viata voastra, de preferat sa nu raspundeti ) Ideea sta in felul urmator, o sa incep cu descrierea fizicului meu : 1.80 Inaltime, 68 Kg, 34-...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
3243F6 întreabă:

Am doua intrebari penntru sportivii care fac sala de ceva timp: Ce le spuneti incepatorilor care evita sala pentru ca le este rusine fie ca sunt obezi, fie ca nu pot ridica greutati mari? Ce le spuneti...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Alexluchi20 întreabă:

Salut, nu știu dacă știți dar la bicicletă poți schimba cuveta de jos pentru a putea pune o furca cu gât tapered pe cadru cu gât drept, iar întrebarea e dacă credeți ca aceste cuvete se vor...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Szmigal32 întreabă:

Salut credeți ca rămâne ceva masa dupa Rad 140 ( testolone) doar de la un singur ciclu?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa �?i spun pentru �nceput ca e?ti un baiat minunat ?i ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convins? de asta. Dac? nu ai un telefon de ultima genera?ie, ...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A �ncercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru ?i par?ial a reu?it. A e?uat �n a ob?ine hibrizi om- cimpanzeu, dar a reu?it �n schimb s? ob?in? calul Przewalski (Equus caballus przewalskii), un hibrid ...... (mai mult)

Categorii