Pune o întrebare

Sport

în 10 Aprilie 2011 | a întrebat:

Cum trebuie sa ma antrenez sa scot 11 secunde la 100m?

4 Raportează Evaluează

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 10 Aprilie 2011 | a răspuns:

Chestia cu alergatul e mai mult genetica. Poti sa te antrenezi facand jogging in fiecare zi,alergari usoare urmate de sprinturi,etc.
Pe langa asta antreneaza-te bine la pornire, pentru ca aici se pierd sutimi buni ( poti sa faci asta aruncand o moneda, iar in momentul cand moneda atinge solul sa incepi alergarea)

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2011 | a răspuns:

Crezi ca poti scoate 10m la 1 secunda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Aprilie 2011 | a răspuns:

Incearca sa te pui in pozitie de flotari, un picior il tii drept si celalalt cu genunchiul cat mai aproape de piept.Si schimba cat de repede poti si de cat mai multe ori, pana obosesti. Uite aici la 0:43 e o scena scurta dar prinzi ideea.

http://www.youtube.com/watch?v=oUlPyTRhfgY

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2011 | a răspuns:

Inainte de orice antrenament fa cel putin 5-10 minunte de stretching. La picioare in cazul in care alergi, sprinturi etc

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Mai 2011
Eu18 întreabă:

Cat si cum trebuie sa ma antrenez zilnic sa scot la 100m 11 secunde? Acum scot cam 14-14, 50 si in cat timp as putea reusi?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Iunie 2011
Eu18 întreabă:

Salut, am nevoie sa scot sub 12 secunde la sprint pe 100m. De cate ori ar trebui sa ma antrenez?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2014
cosmin986522 întreabă:

Viteza e genetica sau nu? Scot un timp slab pe 100m (14 secunde si ceva) si trebuie sa scot mai bine.Nu sunt gras si totusi nu pot alaerga mai repede :(

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Decembrie 2010
cosmin986522 întreabă:

Ce as putea face sa alerg mai repede? Fac 100m cam in 13-14 secunde si as vrea sa scot cam 10 secunde.

7 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2011
Eu18 întreabă:

Am 17 ani si vreau sa ma apuc din nou de atletism. Am mai facut prin clasa 7 dar nu mult. Am viteza buna dar vreau sa o am mult mai mare. In cat timp de antrenament zilnic (multe sprinturi) as putea sa...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 ore
ParradiSs întreabă:

Salut lume, am si eu o intrebare, daca trag de fiare si merg la munca, mai cresc muschii? pentru ca trag tare, pana nu se mai poate, dar la munca parca se refac imd, problema e ca nu cresc si nici...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
IanisCiprian2882929 întreabă:

Bună seara, sunt un băiat de 16 ani, și doresc sa va adresez o întrebare. Deci, pentru inceput, eu am fost pentru o perioadă îndelungată gras, ajungând la un moment dat sa cântăresc 99kg. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Blazex întreabă:

Bună seara Stiu că cine câştigă Cupa României va fi în turul 1 Europa League dar Corvinul chiar dacă este din liga 2 se poate juca şi din divizile secundare în competitii UEFA?

5 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai
Denisaooo întreabă:

Bună, ce probe sportive se dau la liceul Benjamin?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii