Pune o întrebare

Timp Liber / Going Out

în 9 Decembrie 2010 | a întrebat:

Ce as putea face sa alerg mai repede? Fac 100m cam in 13-14 secunde si as vrea sa scot cam 10 secunde.

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Antrenament.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Ai planuri cam mari, 10 secunde nu vei scoate niciodata zic eu, daca atletii mari care se antreneaza zilnic scot in jur de 10, chiar peste, eu zic ca nu mai ai cum sa scoti un asemenea timp! da, il poti imbunatati pe cel de 13-14, poate ajungi la 12... 11, 5 ...mai jos nu as spera in locul tau! bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Vrei sa faci 100 m in 10 secunde? Pai ia zi, tu nu vrei sa dobori si recordul mondial la 100 m de 9. 64?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Si eu am avut problema asta si am rezolvat-o foarte simplu!
Sti ca exista ceva greutati pentru maini si pentru picioare nu?
Ei bine cumpara-ti o pereche dinaia de greutati pentru picioare.
P. S. cel mai bine este sa iti iei de 2 kg, 1X/kg dar si mai bine ar fi sa iti iei 2 perechi ca sa fie si mai grele si sa nu le dai jos timp de 4/5 saptamani sau chiar 2 luni.
Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Antreneaza-te mult, si nu uita de respiratia corecta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Prin foarte foarte mult antrenament. Cu toate acestea cel mult poate o sa ajungi cu o secunda in minus pe an. Depinde foarte mult daca mai esti in perioada de crestere sau nu. O persoana de sex masculin creste pana la 21-22 de ani de obicei. Inca un criteriu pe care trebuie sa il iei in seama sunt limitele corpului tau. Tine minte ca nu suntem cu totii facuti pentru orice si fiecare suntem speciali si buni in anumite lucruri. Sper sa reusesti, iar daca nu, sa nu te descurajezi. Ai incredere in tine si nu abuza de corpul tau. Mult succes.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Decembrie 2010 | a răspuns:

Trebuie sa te antrenezi, in fiecare zi sa alergi macar 1/2 ora si in 2 saptamani ai sa vezi rezultatul! bafta,

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Aprilie 2014
cosmin986522 întreabă:

Viteza e genetica sau nu? Scot un timp slab pe 100m (14 secunde si ceva) si trebuie sa scot mai bine.Nu sunt gras si totusi nu pot alaerga mai repede :(

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2011
Eu18 întreabă:

Cat si cum trebuie sa ma antrenez zilnic sa scot la 100m 11 secunde? Acum scot cam 14-14, 50 si in cat timp as putea reusi?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Aprilie 2011
cosmin986522 întreabă:

Cum trebuie sa ma antrenez sa scot 11 secunde la 100m?

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Octombrie 2010
cosmin986522 întreabă:

As vrea sa ma duc la altetism pentru ca imi place si asa vrea sa-mi maresc viteza. Am vazut ce a facut Usain Bolt la 100m cand a scos 9, 58 e incredibil omu ala. Oare as putea scoate si eu macar 10 secunde...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Noiembrie 2010
cosmin986522 întreabă:

Am nevoie de ajut-o numai am mult si dau probe la sport. La 50m scot 6, 9 dar vreau mai bine :(. Eu nu prea alerg decat in weekend cand joc fotbal. Ce as putea face sa-mi maresc viteza in 2 luni? Si daca...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 30 Mai
marevna13 întreabă:

Cum se numea clubul de langa ANEFS?

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Mai
LisaJulie întreabă:

Îmi spune cineva unde găsesc parcuri de aventura în județul Sibiu?

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai
SvistunAnya întreabă:

Cum pot să-mi recuperez contul de tik tok dacă am uitat parola și emailul și numărul nu sunt disponibile

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Anonimata345 întreabă:

Salutareee! Recomandați-mi vă rog câteva site-uri de unde imi pot lua jordan 1 mid la un pret accesibil.

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 26 Aprilie
Lupică27 întreabă:

Hai noroc mafiotilor, voi ce faceti in timpul liber cand nu sunteti la servici? Eu fac sport, ma uit la filme/seriale, ma plimb in aer liber. Ideea e ca as face ceva mai interesant, mai palpitant,...? (mai mult)

25 răspunsuri
trimisă pe 12 Mai
TheSeventhSin întreabă:

Salut, voi ce faceti cand va plictisiti? Ce activitati poate sa aiba un barbat de 24 de ani sau un cuplu tanar? In afara de munca si filme/seriale sau ocazional jocuri chiar nu stiu ce sa mai fac

28 răspunsuri
trimisă pe 15 Mai
smek3r întreabă:

Mergeți la circ?

16 răspunsuri
trimisă pe 1 Mai
LaviniuA întreabă:

La multi ani, de 1 mai dragi TPU! Dati- mi cateva idei de a petrece aceasta zi muncitoreasca cat mai frumos :) ps Nu imi vine sa cred cat de repede au trecut 4 luni din anul asta. Oare asa va trece...? (mai mult)

20 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii