Pune o întrebare

Sport

în 5 Februarie 2013 | a întrebat:

Daca beau dupa sala 500 ml lapte pentru cresterea in masa musculara ar fi bine sa ma ocup o data la 2 zile sau in fiecare zi?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Februarie 2013 | a răspuns:

Sa te opupi o data sau la 2 zile sau in fiecare zi? Cu ce sa te ocupi? Ca nu inteleg exact.

Desi laptele este foarte bun pentru cresterea in masa musculara nu este indicat imediat dupa sala. Poti sa-l bei cand vrei tu pe parcursul zilei, dar dupa sala ai nevoie de o proteina cu absorbtie rapida. Proteinele din lapte sunt cu absorbtie lenta deci ideale inainte de culcare sau daca stii ca urmeaza sa ai o perioada de cateva ore in care nu mai apuci sa mananci altceva.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Laptele nu se bea dupa sala.Are absorbtia de proteine lenta.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | explică:

Pai eu pe la 19 pana la 21 stau la sala..cand vin acasa beau 500 ml lapte, am inteles ca pentru a creste in masa musculara mai bine sa frecventez 1 data la 2 zile sala, sau ar fi mai bine in fiecare zi?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Februarie 2013
mbzba întreabă:

Salut,as vrea sa cresc cat mai repede in masa musculara...frecventez sala o data la 2 zile si beau cate 500 ml lapte in fiecare seara, credeti ca ar fi mai bine in fiecare zi sa o frecventez?

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2012
raresik95 întreabă:

Daca beau un pahar de lapte amestecat cu "Soia cubulete" care au 100g greutatea neta,si 52 g proteine dupa sala,ajuta la cresterea in masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 5 August 2018
KindKid17 întreabă:

Daca beau zer de la branza, accelerez cresterea in masa musculara?

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie 2013
Dazzling întreabă:

Vreau sa ma dezvolt, in inaltime, dar si in masa musculara. Am inceput sa fac sala, si am inceput sa beau la fiecare masa o cana cu lapte, si pe zi sa mananc 3 ochiuri. Am auzit ca lactatele...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 August 2017
Sociopatul întreabă:

eu fac sala si sunt curios de cate ori este recomandata masturbarea in cat sa nu imi afecteze cresterea in masa musculara?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Omul9902 întreabă:

Pot sa pun o furca de 100-120mm la un rr st120 (80mm) fără sa am probleme (sa se rupă cadrul, sa mi se strice suspensia etc.)?

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Andrewwwbb întreabă:

Vă salut! Am o întrebare dacă eu aș alerga câte 2 ore pe bandă în fiecare zi cu un costum special de saună care te face să transpiri într-o lună cam câte kilograme aș da jos?

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta rockrider st 520 sunt de 22, 2mm nu? Daca nu, ce diametru au?

0 răspunsuri
trimisă pe 20 Mai
ansjsbwjakwn întreabă:

Mansoanele de la bicicleta sunt universale toate au acelasi diametru ca sa intre pe ghidon? ca nu am vazut nicaieri mansoane speciale pentru un anumit tip de bicicleta si daca imi puteti spune ce diametru...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii