Pune o întrebare

Sport

în 9 Iunie 2014 | a întrebat:

Daca incep si ridic toata ziua greutati si fac flotari, in cat timp bratele mele vor fi mai puternice si mai groase?

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Iunie 2014 | a răspuns:

Antrenamentul se face organizat, cu maxim 8 repetari pe serie ( poti peste, maresti greutatea ), si nu cu niste AMARATE de flotari banale, ci cu exercitii adevarate, la sala ( indreptari cu haltera, impins cu haltera, presa militara, genuflexiuni cu bara, flotari la paralele unde ai tot corpul in aer, etc. ).

Si muschii se dezvolta in zilele de pauza, dupa un antrenament intens lasi mushciul sa se odihneasca, timp in care MANANCI multe proteine.

Stii macar ce mancaruri contin proteine?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

Întrebări similare

trimisă pe 11 Mai 2017
Adyy5 întreabă:

Imi tonifiez bratele daca incep sa ridic gantere?

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Februarie 2013
liviuuu întreabă:

M-am operat de apendicita de o luna si cateva zile, numai am peobleme sa ma doara sa probleme de genu.As putea sa incep sa fac flotari sau sa ridic greutati de max. 5Kg?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2019
anonimXD23434 întreabă:

După ce ridic greutăți sau fac efort fizic cu bratele simt un fel de presiune pe antebrat simt ca și cum ar fi umflata mana o mica perioadă de timp. Știe cineva care ar putea fi cauza?

1 răspuns
trimisă pe 3 Septembrie 2014
re1111 întreabă:

As vrea sa incep sa imi lucrez abdomenul si bratele! Ce exercitii sa fac? (ex. flotari...)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2012
Liviu003 întreabă:

Salut, TPU! Am bratele foarte subtiri, cred ca nici un copil de 5 ani nu are bratele asa de subtiri ca ale mele. Intrebarea mea este cum sa fac sa devina mai groase?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 15 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii