Pune o întrebare

Sport

în 16 Ianuarie 2013 | a întrebat:

De ce cand ma incordez nu am biceps/tricepsu prea tari? adica altii au muschii bratelor f tari cand se incordeaza....am facut sala 1 an(nu am luat absolut nimic) in prezent fac flotari.Ce as putea sa fac pentru imi intari muschii? dar pentru intarirea incheieturilo? Funda cel mai rapid si mai bun raspuns mersi anticipat

8 Raportează Evaluează

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 16 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu ai avut un program optim de exercitii si de aia nu s-au vazut rezultatele.Eu in doar 2 luni am vazut rezultate dar cu munca pana la epuizare...

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Xennofull):

Si cam cat timp stateai la sala ca sa fii epuizat?

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Xennofull):

Ce rezultate, ca in poza se vede clar ca esti firav

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 17 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Baga o definire sa arzi grasmiea care acopera muschii.

O alimentatie bogata in proteine si saraca in grasimi si carbohidrati + alergat dupa fiecare antrenament cu greutati, si o sa te definesti.

Dar nu prea inteleg rostul sa fie asa "tari", ca doar nu o sa te pipaie nimeni.

Iar pentru incheieturi :

- tractiuni in prosop
- flexia ganterelor pe brat + flexii inverse
- exercitii pentru rotatori ( cu un prosop si o gantera )

Mai sunt si altele, dar fa-le pe alea intai.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Triceratopsul cum este, în limite normale? Că de el se leagă multe.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Sa iti explic putin.
Flotarile sunt mai mult pentru piept.
Pentru biceps si triceps sunt alte exercitii.
Revin imediat cu linkuri sa iti arat pentru a intelege mai bine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Uita-te putin aici http://www.culturism.ro/antrenament/exercitii-biceps.html

Ajuta si flotarile nu pot sa zic ca nu, insa nu e de baza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Fratioare cati ani ai?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 13 Iunie 2014
Simbol1 întreabă:

Salut, am o intrebare eu fac cu un amic sala de vreo 2 luni si am crescut ceva la biceps si triceps, dar vad ca la el sunt muschii mai tari pe el si eu am muschii mai mari si ii am moi.Se vad si la ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Aprilie 2010
gettingfit întreabă:

Am facut de curand febra la muschiul de la mana stanga.(la biceps) e bine sau e rau? la dreapta de ce nu fac si totusi sunt dreptaci. si inca ceva.De 5-6 luni imi incordez prea mult muschii(abdomen,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Decembrie 2013
GTest întreabă:

Statul in maini imi dezvolta rapid ( cam intr-o luna sa se vada o diferenta ) muschii bratelor si spatelui? Cel mai bun raspuns, are funda :D

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2014
bistarcro întreabă:

Salut imi puteti da o metoda de facut muschii la picioare rapid! Fara sala! Funda

4 răspunsuri
trimisă pe 29 Septembrie 2011
Ionutznutzy întreabă:

fac sala de aproape un an, nu am luat nimic si nu am de gand sa iau si as vrea sa ma interesez de un program cat mai bun posibil pentru antrenarea si dezvoltarea bratelor respectiv biceps si triceps....? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
Peli75 întreabă:

Salut, aș dori să lucrez la mine mult mai mult. Vreau să slăbesc și să pun masă musculară în primul rând! Nu sunt foarte gras, am 88 de kg, dar aș vrea să ajung undeva la 82- 83! Mai am ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Untipsimplu674 întreabă:

Salut! Dintre cei care sunteti sau ati fost la un liceu sportiv, ce probe se dau?

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
RoscaSergiu întreabă:

Oare dupa ce ma epilez la anus mai creste inapoi?

1 răspuns
trimisă pe 8 Mai
Alex00615 întreabă:

Buna seara, Pentru cei care practica ciclism de performanta sau care au cunostinte in acest domeniu, imi puteti spune, va rog, ce se poate lua pentru a mari rezistenta la pedalat? Practic sunt curios...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii