Pune o întrebare

Sport

în 8 Martie 2022 | a întrebat:

Hey TPU. De câteva zile mă tot bate un gând Vreau să încep un stil de viață sănătos, să fac sport și să mănânc mai sănătos. Când spun sănătos nu mă refer la diete stricte, la program, la gramaj. În primul rând vreau să scap de burtă, apoi să îmi tonifiez corpul! Am 45-50 kg dar nu îmi place complet cum arat,vreau să dau o formă abdomenului, picioarelor, fesierilor Care sunt pașii? Ar trebui să merg la sală? Să fac acasă antrenamente și să alerg? Dacă ați făcut/faceți spuneți-mi și mie câteva detalii de început vă rog DAU FUNDĂ!

4 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 8 Martie 2022 | a răspuns:

Ajuta enorm alergatul, fara sa cheltui bani la sala si evdient hrana sanatoasa, fara dulciuri si carbohidrati.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 8 Martie 2022 | a răspuns:

Daca raspunsul corect este unul singur, la ce-ti trebuiesc cat mai multe raspunsuri incorecte?
Ca sa-ti creeze confuzie si sa nu mai stii ce faci?

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2022 | a răspuns:

Tu vrei sa incepi o cale lunga si grea, un raspuns pe TPU nu are cum sa te ajute cu toate raspunsurile tale. Pot doar sa zic ca trebuie sa dormi minim 8 ore pe zi, sa tai drastic din sucuri, dulciuri, zahar, junkfood si sa faci sport. Poti face si la sala, dar si acasa--> ciclism, alergat, iti cumperi gantere de cateva kg si faci acasa, daca nu vrei sa sala. Youtube-ul e plin de astfel de exercitii si mentori, tu trebuie doar sa ai motivatie si sa-i gasesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Martie 2022 | explică:

Vreau cât mai multe răspunsuri?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Iunie 2018
anonim_4396 întreabă:

Bună TPU! Sunt fată, fac 13 ani in 2 luni, si am o problema. Nu ma simt confortabil in pielea mea. Nu am deloc incredere in cum arat. Cred ca sunt grasa, desi am slabit 10 kg acum 1 an si m- am ...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am 13 ani, 1.52 si 42- 43 kg. Acum mai mult timp am postat diferite intrebari despre greutatea mea si cum as putea sa scap de burta. Faza este ca am crescut in ultimele luni 2 cm, si ma ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 17 Mai 2013
LoveForShania întreabă:

Vreau sa-mi tonifiez corpul,adica sa am abdomenul plat,forma picioarelor bine-definita, fara sa pierd din greutate.In cat timp s-ar vedea rezultatele daca ma apuc de sala?

1 răspuns
trimisă pe 7 Septembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

Am implinit de curand 13 ani. Am 1, 50 si 40 de kg. Am inceput de azi sa mananc sanatos pentru ca vreau sa scap de burta. M- am gandit ca daca as face si mai mult sport m- ar ajuta. In dimineata...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Mai 2015
Andrei199114 întreabă:

Vreau sa scap de burta si sa slabesc, ce antrenamente ar trebui sa fac si ce ar trebui sa mananc?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
robertpopescu12 întreabă:

Cu manusile de box ar trebui sa doara mai putin sparingu? Sau doare mai rau

5 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alin7779 întreabă:

Salutare! Are cineva bandă de alergat Techfit MT200 motor 5CP, să mă ajute și pe mine cu o părere despre ea? Vreau să achiziționez una am 125 kg mulțumesc!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Alex324 întreabă:

Ce ore sunt la Lps Piatra Neamț, va rog repede?

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Mai
Bl00dk întreabă:

Salutttt, am 15 ani și sunt sedentar, adică nu prea ies din casa, as vrea sa mă apuc de sala, oare ar fi ok?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii