Eu alerg 10 km rezistenta, dar antrenamentul asta ma stoarce de apa.
http://www.descopera.ro/......de-alergat
Dă fundă.
Mergi intr-un parc si alearga. Creste distanta si ritmu' de la o zi la alta.
puricel întreabă:
NataLee întreabă:
ValiCosminSiTu2 întreabă: