Pune o întrebare

Sport

în 10 Decembrie 2011 | a întrebat:

In ultimu timp nu prea am mai facut sport spre rusinea mea. recomandati-mi niste exercitii pe care (e pot face acasa. am mai incercat ceea ce faceam inainte, dar parca nu mai am forta. vreau sa-mi reintru in forma.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 10 Decembrie 2011 | a răspuns:

Pai incearca sa faci dimineata flotari, genoflexiuni, abdomene(cate poti ) una dupa alta fara oprire. Dar sa nu te fortezi prea tare.
Seara fa la fel. Si poti face si ce ti-a zis AndraBurga2001.
Succes. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Decembrie 2011 | a răspuns:

Primul pas : Fa genioflexiuni Pasul doi : Alergare cu genunchi sus Pasul trei :Alergare cu calcaiul la sezuta Pasul patru : Mersul strengarului Pasul cinci : Mers cu pas adaugat.Cam atat.Imi dai te rog o funda?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Septembrie 2013
Perry18 întreabă:

Vara asta am fost cam lenes si nu am facut nici macar un exercitiu... si luna aceasta as vrea sa-mi reintru in forma. Imi puteti recomanda niste exercitii sa-mi reintru in forma?

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2017
Luizaaa întreabă:

Hey! Nu am Mai făcut sport de ceva timp, insa vreau să mă apuc iar, dar nu prea mai am flexibilitate și nici forța (niciodată nu am avut forța, mă refer in brate). Domnul de sport nu face cu noi...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Iunie 2012
ArkanHell întreabă:

In cat timp intervine sedentarismul? Cand faci o pauza de la exercitii, cat timp e voie maxim pauza ca sa nu iti iesi din forma, ca dupa aia e nasol, trebuie sa pierd o saptamana ca sa-mi reintru in...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Decembrie 2012
abyy95 întreabă:

Salut am avut hepatita A si sunt de vreo 1 luna de zile acasa..doctorii m'iau spus ca nu trebuie sa fac efort timp de 6 luni dar eu nu mai am stare, eu inainte faceam sport mult faceam box acum numai...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Septembrie 2013
anonim_4396 întreabă:

Ce exercitii pentru forta recomandati? in afara de tractiuni si flotari, eu vreau exercitii care se pot face acasa fara gantere sau mai stiu eu ce. Nu vreau sa fiu umflat :)) ci doar putere in brate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
nooka întreabă:

Salut, facusem cam o luna de karate (shotokan) cand aveam 9 ani si ma lasasem, nu mai stiu motivul, ar merita sa ma reapuc acum cand am 14 ani? As putea face rost de centura neagra inainte sa fac 19...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai
ValiCosminSiTu2 întreabă:

Poti ajunge fotbalist, macar intr-un club de fotbal fara sa fumezi niciodată?

5 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai
Piciu_Mihaela_ întreabă:

Bună, scuze ca te deranjez, vreau sa ma apuc de sport acasă. Vreau sa îmi dai câteva idei de echipamente de fitness. Îmi cepe sa mi se lase pielea. Se poate tonifia pielea și mușchii dacă fac...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Mai
Cauc_Darius_ întreabă:

Ma pot inscrie la o echipa de fotbal si sa joc cu ochelari de fotbal la meciuri? Ceva gen cum juca Edgar Davids, si daca da, trebuie exact o pereche specifica sau pot cu majoritatea? Tin sa mentionez...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii