Pune o întrebare

Sport

în 6 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Raspundeti doar daca stiti sigur: Cum se fac mai usor muschii facand exercitii executate rapid si cu repetari multe sau usor si in repetari putine

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cele mai bune exerciții sunt acelea care sunt executate cât mai ușor, în repetări a câte 8 sau10, dacă dorești pentru creșterea masei musculare.

Răspunde

în 6 Ianuarie 2013 | explică (pentru catalin13):

Sti sigur ca masa musculara creste mai bine daca fac execut exercitiile lent?

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru carelululu):

Încearcă și ai să vezi că mușchiul este mai solicitat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu crezi ca ceri cam multe?! big grin Adica si muschi multi si repetari putine... Orice exercitiu e bun (poti cauta pe net exerciti) dar no sa apara muschi din senin, trebuie sa muncesti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru Ichnat):

De ce, e foarte corect ce vrea.

repetari multe = rezistenta, nu muschi

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Se fac exercitii pentru masa musculara cu 8-12 repetari si sigur ca se fac incet, nici chiar incet incet dar asa cat sa pompezi muschii cat mai bine. Trebuie sa mananci si mai multa proteina ca sa iti creasca musculatura daca nu degeaba faci exercitii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Nu te grabii si si cu amtrenament de greutati incetul cu incetul vei reusii! winking

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2015
hypothesis întreabă:

Care este numarul cel mai eficiente de exercitii atunci cand lucram muschii abdominali? 3- 4 credeti ca sunt suficiente sau necesita mai multe? Credeti ca ele trebuie executate sub forma de repetari sau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2018
George20123 întreabă:

nu as vrea sa merg la sala ci sa imi intaresc muschii acasa (in special abdomenul, pieptul).Are vreun rost sa fac asta sau sa merg la sala? si daca da, imi puteti da un program de exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2019
anonim_4396 întreabă:

Hey, TPU! Am o nelamurire. La exercitiile calistenice fara greutati adaugate, pentru a progresa e mai bine sa faci PUȚINE REPETARI cu exercitii pe care nu le poti face SAU Multe REPETARI cu exercitii...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2014
ionutcatalin918 întreabă:

sa zicem ca imi cumpar creatina si dupa nu mai iau si fac doar exercitii acasa o sa ramana la fel muschii sau o sa am mai putin sau se poate intampla ceva mai rau? raspundeti-mi rapid.

4 răspunsuri
trimisă pe 30 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

Stiti exercitii pentru muschii fesieri? :)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 20 ore
ninnive999999 întreabă:

Bună! Practic sport și de 2 ani mă chinui să ajung la un obiectiv. Mulți antrenori mi- au spus că nu e din vina fizicul, ci a psihicului. Am încercat să mă relaxez, să mă antrenez mai mult...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Tuga7 întreabă:

Salut! am mai multe mingi care au mai mulți pori și scăpa aer(mingile de dezumfla în cam 10- 20 de min) Știe cineva o cale prin care as putea face mingile, am văzut că este o anumită soluție...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai
Theguitarist2001 întreabă:

Salut,care ar fi grosimea maxima a anvelopelor compatibile cu rock Rider st120(as vrea sa pun 2.4).Si daca pun tot pe aceasta bicicleta furca de 120mm va afecta?

1 răspuns
trimisă pe 2 Mai
Anonim8789 întreabă:

Bună TPU as vrea sa îmi fac un abonament la sala și m- am gândit la sala gladiator Sighetul Marmației, m- am uitat pe google și am văzut la servici "cursuri pentru tineri" iar pentru ca nu am mai...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii