Pune o întrebare

Sport

în 22 Octombrie 2015 | a întrebat:

Saluare TPU!
As avea o intrebare!
Care ma dezvolta fizic mai mult(putere si rezistenta):
1. Exercitiile acasa(abdomene, flotari...etc)
2.Sau sala?
As dori sa precizez ca daca o sa ma apuc de sala o sa lucrez cu atentie:o sa incep usor cu greutati mici la inceput si o sa evoluez treptat!

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 23 Octombrie 2015 | a răspuns:

Rezistenta = multe repetari ( gen la flotari, ca faci peste 10 )

forta(putere) : sub 5 repetari cu o greutate mare. Cand POTI peste 5 repetari, maresti greutatea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Octombrie 2015 | a răspuns:

Evident ca sala, acasa nu prea ai ce sa lucrezi decat abdomen. La sala poti baga si tu picioare, spate, abdomen si brate. Daca vrei putere insista pe brate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Octombrie 2015 | a răspuns:

Pai depinde de ce exercitii faci..ambele te ar ajuta dar in specia dupa parerea mea sala. Acum 1 an m am apucat de atletism si alergam foarte mult si lucram si la aparatele de acolo ..am slabit foarte mult de atunci si acum arat foarte bine daca intelegi ce zic rolling on the floor )..pacat ca a fost doar o activitate de vara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2012
shhhs întreabă:

Ok o alta întrebare minunata :)): M-am gandit sa ma apuc de sport acasa ma rog nu prea am conditii si aparaturi sau bani pentru sala dar... Ma gandeam sa incep sa fac flotari, abdomene, genoflexiuni? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 1 Martie 2014
Duce întreabă:

Salutare. Va rog sa ma intelegeti si sa imi raspundeti la urmatoarea intrebare: Am 15 ani si vreau sa ma apuc de sala. exista vreun risc de a imi oprii cresterea? Am inteles ca daca fac corect exercitiile...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2013
gViNt întreabă:

Am 14 ani si o sa incep sa ma duc la sala. Acasa am m- ai facut flotari, abdomene, exercitii cu gantere de 5 si 10 kg, deci o sa ma obinuiesc usor. Totusi, as vrea un program, sa stiu in fiecare...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2013
MaximAmSpusS întreabă:

Salut, de ceva vreme ma cam, , arde, , o intrebare : Daca incep exercitiile pentru masa musculara ( greutati, flotari, abdomene... ) exista riscul sa- mi stopez cresterea in inaltime? Eu sunt ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 5 Decembrie 2017
Ionita_Mihai_1997 întreabă:

Eu acum vreau sa ma apuc sa fac flotari si abdomene.Cate flotari si cate abdomene ar trebui sa fac pe zi in asa fel cat sa imi lucrez masa musculara, precizez ca am 13 ani?

35 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 minute
Blazex întreabă:

Bună ziua! Dacă în barajul de promovare pentru Liga 2 indiferent dacă este semifinala sau finala şi meciul se termină de exemplu 1- 1 după scor final tur şi retur bineînțeles după meciul de...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Cosmin18393 întreabă:

Salut, am primit un Bonus Sport de 10 lei pe aplicație de mobil Superbet și când vreau sa pun un pariu de 10 lei pot folosi doar bani reali, bani pe care îi aveam deja în cont. Cum fac sa selectez...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 20 ore
Nonynel întreabă:

Care este echivalentul în pași dacă mergi 10 km cu bicicleta, cu o viteză medie de 15 - 20 km / h?

1 răspuns
trimisă pe 1 Mai
WorkoutForLife990 întreabă:

Salut! https://youtube.com/shorts/sx-K8kUYLPk?si=p8idJwFcCpHVCK7U Ce parere aveti, e adevărat? Adica daca nu faci acele lucruri nu poti fi fotbalist?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)
TheGentleman a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

A încercat Ilia Ivanovici Ivanov acest lucru și parțial a reușit. A eșuat în a obține hibrizi om- cimpanzeu, dar a reușit în schimb să obțină calul Przewalski (Equus caballus przewalskii),...... (mai mult)

Categorii