Pune o întrebare

Sport

în 3 Februarie 2014 | a întrebat:

As dorii sa imi cumpar proteine pentru masa musculara, fac sala de 3 luni. Cat de bune sunt aceste proteine? Au efecte secundare?
Tin sa precizez ca am 16 ani, 65 kg, 1.77 inaltime. Am mai facut sport de performanta, aproximativ 8 ani.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 4 Februarie 2014 | a răspuns:

Sport de performanta...8 luni laughing . zau . esti amuzant.
proteina ca nutrient are efect secundar la o cantitate pe care tu nu o poti atinge. adica peste 25 g/kg corp. asta inseamna tu intr-o zi sa mananci 65x25g proteina. 1625g proteina...cam greu pe zi. asta inseamna 5kg de pui cel putin. deci nu iti face tu griji in privinta efectelor secundare. cat timp le iei cum scrie pe cutie aia e.
eu in locul tau nu as lua nici concentrat proteic, nici gainer. as merge pe ceva 50:50. un MRP. tu mai ai nevoie in principiu cam de 7-8 kg si cu gainer le iei repede dar cu tot cu grasime. asa cu mrp mergi mai incet, dar nu trebuie sa dai jos grasimea pe urma bulkingului. ia-ti o galeata de myo max 10 in 1 (are cam 46g proteina si 50g carbo, pe acolo pe undeva. deci cam 50:50). pentru ca un concentrat este prea multa proteina si prea putin carbo, gainerul este invers. parerea mea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Februarie 2014 | a răspuns:

Tu ai nevoie de gainer. Suplimentele nutritive sunt avizate de ministerul sanatatii, nu au efecte secundare daca le administrezi conform recomandarilor.
http://www.despreculturism.ro/......inere.html
Acest supliment ti se potriveste http://www.megaproteine.ro/Proteine-masa-musculara/ON-Serious-Mass-2-7-kg/
Sa nu uiti!
70% nutritie si
30% antrenament...bafta!
http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2014 | a răspuns:

Nu iti fac niciun rau, ce rau sa iti faca proteinele? Sunt bune, dar fara 5 mese pe zi chiar daca iei proteine nu faci nimic.

Nu au niciun efect secundar.

Ce vrei tu pana la urma, daca intrebi daca suplimentele iti fac rau nu cred ca stii foarte multe despre ele.

Gainer - Supliment pentru masa musculara care te ajuta sa pui masa musculara + grasime ( Sa iei in greutate ) care contine proteina mai putina si carbohidrati multi.

Proteina - Supliment care te ajuta sa pui masa musculara fara grasime, care nu contine carbohidrati, sau contine dar foarte putini.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2014 | explică (pentru NDC12):

5 mese pe zi nu se pune problema, o sa tin si un fel de regim. cu multa carne, lacatate etcc. eu ma refeream, la varsta mea m a poate afecta cu ceva?
imi poti recomanda unele bune? Eu ma gandeam la Serioss Mass sau la Gainer Whey.

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Danii_Danii_1980):

laughing Pai ce vrei tu pana la urma? Gainer sau proteine? Serious Mass e gainer, si Gainer Whey nu exista, Whey e proteina din zer cu absorbtie rapida.

Nu te afecteaza cu nimic, nu conteaza varsta.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 27 Decembrie 2013
Stitch92 întreabă:

Daca o persoana ia doar proteine (pentru masa musculara) si nu "face" sala, care ar fi eventualele 'efecte secundare' (sa le zic asa), care sunt riscurile?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2014
BUDOKAI întreabă:

am 16 ani, 69 kg, 1.77- 1.78 inaltime. Fac Sala de 6 luni si se observa diferente mentionez ca pana acum NU am luat nimic (proteine sau altele). Am vb cu o rudeni care face sport de peste 10...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2020
SiZZer întreabă:

Am 17 ani, 1.77 înăltime si aproximativ 57 kg! As dori sa ma "reapuc" de sala, am facut sala aproximativ 2 luni dar nu prea s- au vazut schimbări. Ce imi recomandați sa fac, sa mănânc? ...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 26 Iulie 2012
XAzazelX întreabă:

Am 15 ani...1, 70-1, 72 inaltime si circa 63 sau 64 kg.Fac sala de aproximativ 4-5 luni, iar acum m-am gandit sa imi cumpar proteine(GFX-8 1, 500 gr) pentru masa musculara, dar din cate am auzit? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Aprilie 2018
Mertezaker1212 întreabă:

Am 15 ani, vreau sa imi cumpăr proteine din acelea, nu sunt paralel dar nu stiu cum sa le zic :)) Acum sa nu se trezească vreun destept sa zică că proteinele sunt mâncare, etc, cred ca...? (mai mult)

32 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
dxnyWhz întreabă:

Salutare,grip trainer-ul sau cum ii se mai spune flexor, ajuta la creșterea antebrațului sau ajuta doar la vene și întărirea încheieturilor dau funda la cel mai bun răspuns.

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Ardei123 întreabă:

Salut! Unde as putea sa ma uit la meciurile de la Ufc pe televizor?

2 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie
nooka întreabă:

Eu ce o sa fac cat timp am centura alba la karate (shotokan)? O sa fac doar kata sau o sa fac si kumite, adica sa ma lupt?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Iunie
Subasa întreabă:

Am 13 ani m-am apucat de sală de 3 luni si am aflat ca pot sa raman pitic am 170, aș vrea să ma las, daca ma las o să mi se refacă cresterea la loc?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 10 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

De ce inca mai exista grasi in 2024? :)) Ca barbat sa fii gras mi se pare strigator la cer. Atat timp cat n- ai o familie si copii si faci bani multi, si sa ai si tatuaj, nu ai dreptul sa fii gras. ...? (mai mult)

51 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
SkandallKamataru întreabă:

De ce barbatii din ziua de azi care traiesc intr- o lume atat de simpla comparativ cu trecutul, nu se ingrijesc, nu au stil, nu merg la sala, mananca prostii, si arata ca dracu foarte multi, oameni...? (mai mult)

106 răspunsuri
trimisă pe 14 Aprilie
SkandallKamataru întreabă:

Cine este acest Simpatic si ce are el de gand ca eu nu mai inteleg nimic?

21 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie
SkandallKamataru întreabă:

Voi cate fripturi mancati pe zi?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

vatadezahar24 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Bună Andreea! Și eu am avut anxietate socială, eu personal am început să fiu indiferentă cu toată lumea, asta aș putea spune ca m- a schimbat cu totul, indiferența in cazul meu a învins anxietatea...... (mai mult)
RoxanaIoana108 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Buna, Darius! Vreau sa îți spun pentru început ca ești un baiat minunat și ca ai tot viitorul in fata. Parintii tai se vor descurca, sunt convinsă de asta. Dacă nu ai un telefon de ultima generație,...... (mai mult)
Miruna333 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Prin comunicare, comunici frumos cu persoana respectiva si vezi semne de la primele intalniri, ii descoperi personalitatea, comportamentul, cat si planurile de viitor si vezi daca acestea coincid cu...... (mai mult)

Categorii